「私は、どんな生き方がしたいのか。」を常に問おう。
今日は おうし座新月。 これから先 自分がどうなりたいのか という目標を具体的に立てるのが 良いそうで。 私も、具体的に 目標を立ててみようと思って （内容は見ちゃいやん） &n […]
助けられ、助け、また助けられていく素敵な世界にいるわたしたち。
私の強みは 困っている人がいたら 全力で助けたいと思って 行動できるところです。 今まで私は たくさんの人に助けてもらいながら ２６年間生きてきました。   […]
甘やかすと優しいの違い
もっと自分を許しましょう〜 自分を褒めてあげましょう〜 という言葉をよく聞くようになりました。 それ自体はとても素敵なことなのだけれど 捉えようによっては 危険な言葉だと思うのです。 &n […]
管理栄養士のやりがいを感じる瞬間。
「笹村さんと出会ったことで どうせ無理って思ってた減量ができて 自分に自信が持てました。 今度、バラ園にお散歩に行く目標ができたんです！ 今日、更に痩せていて 早く笹村さんに報告したいって思って うきうきし […]
たかが朝ごはん、されど朝ごはん。
夜より、断然朝が好き。 夜は21時ぐらいに寝て 朝4時過ぎに起きて のんびり朝ごはんを作って 庭で食べながら 日の出をぼーっと眺める のが、夢(笑 & […]
なんのためにご飯を作るんだろう。
大切な人へご飯作るって時は 気合いが入るけど、 自分一人だけのご飯ってなると ついつい手を抜いちゃうよね。 という話をよくしていたけど 最近になって […]
７日間ミネラルファスティング⑦日目。総評
７日間ミネラルファスティングを終えて。 感想は、やって良かった。の一言に尽きる！ 一番肌荒れしやすい春にファスティングをしたことで、 眠れないほどの痒みもなかったし、 花粉症の症状の 目のご […]
７日間ミネラルファスティング⑥日目感想
７日間ミネラルファスティング６日目 感想↓ ・ファスティングをしていることを忘れるぐらい、なにも問題ない生活。 ・体温が下がった。 ・走ったときにカラダが軽い。 ・臭いにかなり敏感になった。 びっくりしたの […]
７日間ミネラルファスティング⑤日目感想
７日間ミネラルファスティング５日目 感想↓ ・体感は、あまり変わらない。 ・肌の痒みが出た。（いつもアトピーがでるところ） →翌朝には治っていた。 ・おなかがぺたんこになっている。 ・献立作成 […]
７日間ミネラルファスティング④日目感想
７日間ミネラルファスティング４日目 感想↓ ・３日目とあまり変わらない。 ・花粉症の症状が全くない。 ・空腹感ゼロ。 ・眠たくなるときがある。→ちょっと寝たら即回復 ・人からも、肌がしっとりしていると言われた。 ・食事に […]
７日間ミネラルファスティング③日目感想
７日間ミネラルファスティング３日目 感想↓ ・空腹感が全くなくなった。 ・ちょくちょく、お腹がグルグル言い出して動いてる感じがする。 ・気圧が下がっていたのに、気圧が原因の頭痛がしなかった。 ・手先のしびれ […]
７日間ミネラルファスティング②日目感想
7日間ミネラルファスティング2日目。 感想↓ 1.お腹すかない。 2.差入れが多すぎて食べられない悲しみ 3.朝の目覚めがぱっちり 4.肌の痒み軽減(乾燥はまだある) 5.早朝から仕事をするやる気エネルギー […]
７日間ミネラルファスティング①日目感想
7日間ミネラルファスティング1日目。 感想↓ 1.お腹すいた。 2.なんか食べたい。 3.眠たい。 4.きつい、だるい 5.周りの人からの反対を押し切りながらするのに体力使う。 6.美味しそうな料理の写真見て食べられない […]
スラッシュルールの解説と見方・活用方法
こんにちは！ 管理栄養士の笹村望です。 遂に日本が 添加物について動き始めたかな？ というニュースがありました。 それは、 スラッシュルール！ なんじゃいそりゃ という方へ詳しい […]
【ファスティング】ファスティングマイスター２級を受けます！
こんにちは！ 管理栄養士の笹村望です。 今日は４月８日なのですが、 福岡は昨日、雪が降りました・・・。 連日気温が２０度を越えていたのに 昨日の気温は１０度・・・。 春は、温度変 […]
みそづくり教室 参加者様の声♡
４月１日に 星ノ整骨院で はじめて、東京にて 九州味噌作り教室を開催いたしました！ 今日は、参加者の皆様からいただいた アンケートをアップします♡ どんな雰囲気の教室なんだろう？ […]
東京で、九州味噌作り教室開催しました！
できあがりの味噌を大事に抱える皆さんの顔を見ながら やっぱり、東京で開催して良かった。 と思いました。 ４月１日は、 東京の星ノ整骨院で はじめてのみそづくり教室 を開催いたしました！ 会場を […]
【レシピ】腸活！甘酒豆乳プリンの作り方
こんにちは！ 福岡で活動する 管理栄養士の笹村望です。 今日は、 「いつも料理教室で どんなものを作っているの？」 という声にお応えして ３月の料理教室の レシピを１つ ご紹介いたします＾＾ […]
【３月料理教室】「みそだまと手まり寿司」
え〜、こちら福岡。 本日も、快晴なり〜。 ３月に入り、ぽかぽかなお天気の日が増えてきて 福岡では、ちらほら梅の花まで咲いてきました。 もう、春ですね〜。 春とい […]
【ワークショップ】九州味噌を東京で作るみそづくり教室のご案内♪
「あの味噌の味が忘れられない」 東京在住の友達： 「ねえねえ、この前もらった味噌が美味しかったんだけど、あれって、どこに売ってるの？」 福岡在住の私： 「え？あれは自分で作ったと。東京には売っとらん。」 & […]