7日間ミネラルファスティング⑤日目感想


 
7日間ミネラルファスティング5日目
 
感想↓
・体感は、あまり変わらない。
・肌の痒みが出た。(いつもアトピーがでるところ)
→翌朝には治っていた。
・おなかがぺたんこになっている。
・献立作成のための参考資料の料理を見てお腹がすいた。
・酵素を飲む度に、お腹がきゅるきゅる言う。

 
体感としては、3日目からあまり変わらない感じ。
 
たまに、ずっと食べていないと
落ち着かないときがあるんだけど、

 
ファスティング中の今は
なんであんな食べ方をしてたのかな、
と思うほど。

 
原因の一つにタンパク質不足があるんだけど
 
ファスティングが終わったら
「まごわやさしい」を更に意識して
食事をして、
元気なカラダを作ろうと思うのでした。

 
 
ファスティングをしながら思うのは、
今の時代は、食べたいときに何でも食べられて
恵まれているなとも思うし
 
なんでも食べられるからこそ
食について更に意識をもって
自分のカラダを作っているんだぞ〜
という考えを忘れずに
選択していきたいよね。
 
 

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