７日間ミネラルファスティング⑦日目。総評
笹村望
７日間ミネラルファスティングを終えて。
感想は、やって良かった。の一言に尽きる！
一番肌荒れしやすい春にファスティングをしたことで、
眠れないほどの痒みもなかったし、
花粉症の症状の
目のごろごろ、くしゃみ、鼻水ずるずる
がなかった。
アトピーと花粉症の症状が出ないだけで
病院に行くことや、薬を買うこともなくて
それがなんだかとっても嬉しかった。
甘いものを食べていた習慣も
強制的になくなることで
味覚がリセットされて
甘いものを食べた意欲自体が今はなくて
カラダにもお財布にも嬉しい。
健康はお金に変えられない
という言葉を何回も思い出した７日間。
ファスティングをすることで
普段の仕事のパフォーマンス
（集中のしやすさ、アイディアがわいてくる早さ）
が違ったし、
ぽりぽり肌を掻いてしまう自分を責めることもなければ
肌の調子が良い自分がとっても好きになった。
なんかもう書き出したらきりがないのですが
とにかくやって良かった、ファスティング！
昨日の夜から復食期が始まって、
昆布だしでコトコトじっくり煮込んだ
すっきり大根を食べました。
香りを嗅いだ瞬間に、唾液がぶぁぁぁっと出てきて
口に含んだ瞬間に
出汁のおいしさと大根の甘さが
じゅんわり広がって、
これだけでココロも満たされる食事でした。
カラダに優しい食べ物を食べると
ココロもほっとするし
自分を大切にしている感じがして
とっても満たされるのです＾＾
ちょっとずつ慣らして
「まごわやさしい」の食生活をこのまま維持しながら
もっとカラダを大切にしようと思ったのでした♡
