7日間ミネラルファスティング⑦日目。総評
7日間ミネラルファスティングを終えて。
感想は、やって良かった。の一言に尽きる!
一番肌荒れしやすい春にファスティングをしたことで、
眠れないほどの痒みもなかったし、
花粉症の症状の
目のごろごろ、くしゃみ、鼻水ずるずる
がなかった。
アトピーと花粉症の症状が出ないだけで
病院に行くことや、薬を買うこともなくて
それがなんだかとっても嬉しかった。
甘いものを食べていた習慣も
強制的になくなることで
味覚がリセットされて
甘いものを食べた意欲自体が今はなくて
カラダにもお財布にも嬉しい。
健康はお金に変えられない
という言葉を何回も思い出した7日間。
ファスティングをすることで
普段の仕事のパフォーマンス
(集中のしやすさ、アイディアがわいてくる早さ)
が違ったし、
ぽりぽり肌を掻いてしまう自分を責めることもなければ
肌の調子が良い自分がとっても好きになった。
なんかもう書き出したらきりがないのですが
とにかくやって良かった、ファスティング!
![](http://hayaodazo.xsrv.jp/monogatari/wp-content/uploads/2018/04/すっきり大根.jpg)
昨日の夜から復食期が始まって、
昆布だしでコトコトじっくり煮込んだ
すっきり大根を食べました。
香りを嗅いだ瞬間に、唾液がぶぁぁぁっと出てきて
口に含んだ瞬間に
出汁のおいしさと大根の甘さが
じゅんわり広がって、
これだけでココロも満たされる食事でした。
カラダに優しい食べ物を食べると
ココロもほっとするし
自分を大切にしている感じがして
とっても満たされるのです^^
ちょっとずつ慣らして
「まごわやさしい」の食生活をこのまま維持しながら
もっとカラダを大切にしようと思ったのでした♡