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人を助ける仕事をしているのに自分が疲れ果ててしまう
【人を助ける仕事をしているのに自分が疲れ果ててしまう】というのは、あるあるなのではないでしょうか＾＾？ もちろん、私も管理栄養士として全国の方の体質改善サポートや 副業支援サポートをしている中で 助ければ助けるほど自分が […]
フリーランスを目指すとき、これは決めておこう
私はフリーランスでやっていくと決めたとき 大事にしたいことを大事にし続けようと自分と約束していました。 全部はここに書けませんが１つ書くとしたら 《大好きな人達と大好きな場所で仕事をする》 というもの。 正社員時代は正直 […]
ずっとフリーランスになりたいと思っていたけど
なりたい自分を腸から叶える 管理栄養士 笹村望です。 周りにフリーランスで活動している人がおらず諦めの気持ちが強かった大学時代、正社員時代。 その経験があるからこそ ”やりたい気持ちはあるのに中々形に出来ない” という想 […]
おすすめの目標設定方法
いつか、あそこに行ってみたいないつか、あんな体型になりたいないつか、あの人みたいな考え方になりたいな という願いは、叶いにくかった。 なんとなくぼやっとしていたし毎日の忙しさに流されて 憧れの人の投稿や本を読んだときだけ […]
自分が何か人の役に立ちたいと思ったときには
サップボードの上にゴロンて寝転がると私の目線に海があって太陽が海に沈んでいくのを見ることができます。 それを生徒さん達と一緒に見ていてなんとなく今までの活動のことを思い出すのです。 今私がこうして生徒さん達と一緒に 旅が […]
栄養は、栄養だけにあらず
朝早く起きて、SUPで海を渡り単体でもエネルギー沸く美味しい食材達で自分好みのサンドイッチを作り? 海を眺めながら頬張る。 なんて幸せすぎる時間なんだ〜。。。という思い出。 静かな海を見ながら魚やカニたちと戯れて最高の朝 […]
手っ取り早く、自分の価値観のアップデートができる方法
【手っ取り早く、自分の価値観のアップデートができる方法】断言します。それは↓ ?計画を立てない旅に出ること? っていうのがあってめっちゃお勧めです。 計画をしっかりに立てた旅って余白がないので 目の前に楽しいことがあるの […]
そうめんを食べる時はたんぱく質もセットで食べる
そうめんって、実は太りやすい食材ってこと皆様ご存じでしたかい…？ ★そうめんの糖質は100g中 約26gでちょっと多いし ★噛まずにするする食べられることで血糖値爆上げ⇒太りやすい体になるし ★そうめんの糖質を消化吸収、 […]
不完全な自分が嫌になったとき、こう考えてみて
コンサルや腸活サポートをしていると 「私はなにをやってもダメで…」 「私は疲れやすくて…」 「私は自分勝手で…」 「私は何をやっても中途半端で…」 という悩み相談をよく受けます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ここで、解 […]
全然結果が出ない自分が嫌で、今の自分から変わって結果を出したい時の本当の望とは
腸活、体質改善、０からフリーランスになる講座に参加している方からよく受ける相談は 「全然結果が出ない自分が嫌で、今の自分から変わって結果を出したい」というもの。 私もそう思っていた時期がとっても長かったからそう思う気持ち […]
自分の望む働き方を見つける方法
漠然と「フリーランスになりたい」という夢を持つけど 《具体的にどんなフリーランスになりたいのか》が曖昧なので、中々形にできないパターンも多くて。 そこをしっかり定めてフリーランスを始めないと 待ち受けてるのは、休み無しで […]
幸福度を高めて睡眠の質を上げる方法
それは、《たんぱく質》を意識して摂ること? ほぼ100%の方が食べてますよ〜って言うけど 1,400人以上カウンセリングして実際に1日のたんぱく質を食べた量を計算してみたら ほぼ100%不足しています(笑) 特に女性は意 […]
作り手の想いも含めて頂く食事
"なりたい自分を腸から叶えるアカデミー"を運営していて鹿児島の阿久根に住む素敵な生徒様と繋がり 今は定期的に、阿久根に遊びに行くようになりました＾＾ 阿久根の魅力は、なんと言っても 「食べる度に幸せになる食事」 「そこに […]
悩みから抜け出せないとき
自分の考えや経験で考えて考えて考えて…もうどうしようもならない！ という時におすすめなのは 《視点を変えること》 例えば 「３年後に夢を叶えている私だったらこの瞬間どっちを選択して３年後夢を叶えたのかな。」って考えてみる […]
選択するタイミングです
もうず〜っとそれについてモヤモヤ悩んでいるならば 《こっちをやったほうが良いのは分かるけどやるには勇気や覚悟が必要で怖いこと》 を選択するタイミングです＾＾ 《そっちを選択して行動する》と決断するまでが1番怖くて 実際に […]
全部自分で選んでいるという意志を持つ
生きている間に、世界中の全ての場所に行けるわけではないからこそ 今まで行った場所や旅先で訪れた町には特別な意味があると思ってる＾＾ 更には旅先で出会う方達にも必ず意味があると思っている＾＾ だって、初めて訪れるところで初 […]
外食を楽しむ為の腸活ポイント
栄養学を中途半端に身につけると「無農薬しか食べない！」「小麦や揚げ物は悪だ！！」という思考になりがちで そうなると大好きな人との食事も楽しめなくなるし旅も楽しめなくなる… 自分にとっての最高の食事が１００％だとして旅での […]
自分も、相手も、社会も、、、
（今日もやり切ったな〜）と帰宅して郵便受けを見てみると ちょくちょく、お手紙が届いています。 送り主は 生徒様だったり 友人だったりで 「望さんっぽかったから買ってみましたので贈ります」というメッセージと共にプレゼントを […]
家で一人で悩んでキリがないとき
家で一人で悩んでキリがないとき↓ 人に話すか 自然豊かな場所に行って一回落ち着く という方法をオススメします＾＾ いくら自分で悩んでも 解決策も見つからず モヤモヤが晴れないときは 自分の考えられる範囲内に 自分がしっく […]