自分に合う食事ってなに?

自分で自分の健康や生活を
ある程度管理できるようになりたい!

食事や料理が苦にならない、
むしろ楽しいと思えるようになりたい!

というご相談をよくいただきます✨

腸活アカデミーに入っている生徒さんは
パズルのように料理を作れるようになっていきます。

なぜなら「まごわやさしい・生・発酵」を
摂っていただくようにしているからです。


食事や料理が苦になっている原因としては
「自分がどうなりたいか」が
明確ではないことが考えられます。

🍀疲れを取りたいとき
タンパク質、ビタミンミネラル豊富に

🍀便秘気味のとき
きのこやねばねば食品をとる

「自分がどうなりたいか」

で食事や食材を選んで、
それを食べて自分が望む体調になれたら

食事や料理が楽しいと思えるようになりますよ!


今日のメッセージが
あなたにワクワクな気付きに
なりますように^^

いつもありがとう。

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