てっとり早く美肌を叶える方法

高い化粧水使ってみたり
なんかよく分からないサプリ飲んだり
 
小学生の頃から
とにかくアトピーを何とかしたくて
色々もがきましたが
 
 
着地点は、結構シンプルでした(笑)
 
 
①ビタミンACEを摂る
その時に質の良い油をセットで^^
 


②腸活!
菌を増やす食材
菌を育てる食材
どっちも摂る事が大事!
  
もちろん、
食物繊維・タンパク質も忘れずに^^ 
 
 
③ファスティング

※ファスティングは必ず

 指導資格を持つ人の指導のもとで行ってね


ほんっと手っ取り早かった…
 
今まで治す為に
色んなものを取り入れてきたけど
 
「まず、一回全部キレイに掃除する」
が、こんなにも最短で変わるなんて…!
 
 
④酵素風呂
とにかく気持ちよく、一気に抜けた感が出る!
手先、足先まで血が通って
全身に栄養が届けられる感覚もあって
 


ファスティング×腸活×酵素風呂
のコラボは私ずっと続けるよ

いつも読んでくれてありがとう^ ^

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