てっとり早く美肌を叶える方法

高い化粧水使ってみたり
なんかよく分からないサプリ飲んだり
　
小学生の頃から
とにかくアトピーを何とかしたくて
色々もがきましたが
　
　
着地点は、結構シンプルでした（笑）
　
　
①ビタミンACEを摂る
その時に質の良い油をセットで＾＾
　

②腸活！
菌を増やす食材
菌を育てる食材
どっちも摂る事が大事！
　　
もちろん、
食物繊維・タンパク質も忘れずに＾＾　
　
　
③ファスティング

※ファスティングは必ず

　指導資格を持つ人の指導のもとで行ってね

ほんっと手っ取り早かった…
　
今まで治す為に
色んなものを取り入れてきたけど
　
「まず、一回全部キレイに掃除する」
が、こんなにも最短で変わるなんて…！
　
　
④酵素風呂
とにかく気持ちよく、一気に抜けた感が出る！
手先、足先まで血が通って
全身に栄養が届けられる感覚もあって
　

ファスティング×腸活×酵素風呂
のコラボは私ずっと続けるよ

いつも読んでくれてありがとう^ ^