求める味で体のサインを捉えよう!

■揚げ物・ジャンクフードが食べたいとき
【カリウム不足】

↓↓↓

バナナ・アボカドを食べよう

■アイス・氷を食べたいとき
【鉄分不足】

↓↓↓

ひじき・赤身肉・あさりを食べよう

■パン・小麦類を食べたいとき
【タンパク質不足】

↓↓↓

卵・魚・納豆を食べよう

何かしらの栄養が不足しているので
こういうサインを出すのですが
 
てっとり早く
エネルギーに変わる物を欲しやすく


本当に欲しいもののサインを
見抜きにくいのが厄介ですよね。
 
 
腸活を習慣にすると
ここらへんのサインにいち早く気づいて
メンテナンスすることが可能です^^

脳のフェイクにだまされず腸の声を聴くのだ!


いつも読んでくれてありがとう^ ^

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