求める味で体のサインを捉えよう！

■揚げ物・ジャンクフードが食べたいとき
【カリウム不足】

↓↓↓

バナナ・アボカドを食べよう

■アイス・氷を食べたいとき
【鉄分不足】

↓↓↓

ひじき・赤身肉・あさりを食べよう

■パン・小麦類を食べたいとき
【タンパク質不足】

↓↓↓

卵・魚・納豆を食べよう

何かしらの栄養が不足しているので
こういうサインを出すのですが
　
てっとり早く
エネルギーに変わる物を欲しやすく

本当に欲しいもののサインを
見抜きにくいのが厄介ですよね。
　
　
腸活を習慣にすると
ここらへんのサインにいち早く気づいて
メンテナンスすることが可能です＾＾

脳のフェイクにだまされず腸の声を聴くのだ！


いつも読んでくれてありがとう^ ^