自分に合う健康法・食事法って？

私は↓
　
・小学生からのアトピー
　
・季節の変わり目に
眠れないほどの蕁麻疹
　
・自律神経失調症
　
・うつ病
　
・体型を隠す服を着るほどのぽっちゃり
　　

などで悩んでいて
　
糖質制限、マクロビ、カロリー制限、
などなど、色んな健康法を試しては
　
逆に体調を崩して失敗してきました。
　
　
でも、ちまたには
これらの食事法で、自分の悩み解決をして
「絶対にこの方法が良い！」
と広める人も多くいます。
　
　
でも、私達はそれぞれ
　
・今までの生活習慣　
　　
・今まで食べてきた物
　
・今までのストレス状態
　
から
1人1人、体質が全然違います。
　
　
だからこそ、自己流で体質改善して
「これって本当に自分に合っているのかな？」
と悩まずに
　
客観的に、専門家から
その悩みが出た原因と対処法の選択肢を
一緒に考えるのがお勧めです。
　
　
体質改善は、短くても６ヶ月程かかります。
折角やるならば
正しい方向に足を進めましょう＾＾

いつも読んでくれてありがとう＾＾