一瞬だけ体重が落ちるのが理想??

「これは流石にヤバい」
という体重になった瞬間
 

・コーヒーで便を出したり
 
・サラダメインの食事にして
手っ取り早く体重を落としてみたり 
   
・急に水だけで
2日間ファスティングしてみたり
  
 
そんな生活を繰り返していたら
一気に疲れやすい身体になるわ
 
 
生理前の不調が耐えられず
生理1日目に動けないのも
毎月のことになり
 
 
筋肉量は減っていき
 
 
理想の体重にはなったけど
《《理想の体型》》ではない
という状態になった経験があります。
 
 
_______________
 
私達が理想とするのは
 
いつでもエネルギッシュでいられる
 
健康的な体型
 
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その為には
「どのように食べるか」が大事。
 
 
どのように食べるかは
腸活で自分の軸を作ると
 
 
外食が続いても
肌の調子は良く
体重も簡単に太らなくなる
 
最高の毎日を過ごせますよ^^

 
いつも読んでくれてありがとう^^

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