一瞬だけ体重が落ちるのが理想？？

「これは流石にヤバい」
という体重になった瞬間
　

・コーヒーで便を出したり
　
・サラダメインの食事にして
手っ取り早く体重を落としてみたり　
　　　
・急に水だけで
２日間ファスティングしてみたり
　　
　
そんな生活を繰り返していたら
一気に疲れやすい身体になるわ
　
　
生理前の不調が耐えられず
生理１日目に動けないのも
毎月のことになり
　
　
筋肉量は減っていき
　
　
理想の体重にはなったけど
《《理想の体型》》ではない
という状態になった経験があります。
　
　
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私達が理想とするのは
　
いつでもエネルギッシュでいられる
　
健康的な体型
　
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その為には
「どのように食べるか」が大事。
　
　
どのように食べるかは
腸活で自分の軸を作ると
　
　
外食が続いても
肌の調子は良く
体重も簡単に太らなくなる
　
最高の毎日を過ごせますよ＾＾

　
いつも読んでくれてありがとう＾＾