本当の「自己肯定感を高める」とは??

なりたい自分を腸から叶える

管理栄養士 笹村望です。

自己肯定感を高めたい!!!

自己肯定感を高めたら…

今の私よりも

もっと自信が持てて

やりたいことが出来るようになって

今の私よりも

仕事もプライベートも楽しめていて

今の私よりも

何でもチャレンジできるようになって

今の私よりも

もっと幸せな状態になるかもしれない!

…って、私も思っておりました。

でも、そう思っているとき

私の心の中は

空っぽでした。

自己肯定感を高めようとすればするほど

私が傷ついていくのです。

そうすると、どうなるか。

「こんな私じゃダメだから

もっと頑張らないと…!」

「こんな私だから

なりたい自分に近づけない!」

「いいな、あの人は

どんどんやりたいことが叶っていって。

どうせ私は叶わないよ。

(だって、私だもん)」

というように

どんどん、私が

「今」の私を否定しまくるのです。

もし、今

自分責めをたくさんしてしまう

自分に気づいたら

いつも、頭で思っている

自分責めをしている言葉を

鏡の前で自分に対して言ってみてください。

やっぱりあなたは何しても上手く行かないじゃない!

あなたは決めたことすら守れないじゃない!

どうせ、あなたには無理よ。

自分の言いたいことも言えないなんて

ほんと、あなたってダメね。

あなた、良いように利用されているだけじゃない

自分に言ってみて、どんな感じがしましたか?

私は、みぞおちら辺が

気持ち悪くなります。

でも、こういうことを

ことある毎に言われまくっている私達が

自己肯定感を高めることが

できますでしょうか?

「今のあなたは、

 まじで最悪な人です。

 でも、未来は

 自己肯定感が高まるから

 大丈夫です。」

って言われたとして

その言葉を信用できますか??

信用できるわけが無いですよね(笑)

どれだけ、矛盾してること言ってんだ?

ってなりませんか?

今の自分が、何も出来ないダメな奴

って思っているのに

ある日急に自己肯定感が高い自分に

生まれ変わるなんて無理な話なのです。

じゃあ、どうすれば

本当に自己肯定感を高めることが出来るのか。

自己肯定感が高くないと

感じる自分を許します。

失敗する自分を許す

変な男に引っかかって

ボロボロになった自分を許す

給料が低いといらつく感情になる

自分を許す

やりたいことがあるのに

全然進んでいないことで

私なんて…!と自分を責める

自分を許す

休みの日、やりたいことがあったハズなのに

起き上がれない自分を許す

資格取得のための勉強が

全然進まない自分を許す

あの人に嫉妬心を抱く自分を許す

自分の負の感情を許せない自分を許す

自分の欲しいものを手に入れて

幸せそうに暮らしている人に

殺意がわくぐらい羨ましいと

感じてしまう自分を 許す

あの人、言っている事と

やってることが全然違うじゃん!!

って人をジャッジする自分を 許す

そう簡単にね!言いますけどね!

世の中そんなに甘くないんですよ!!

と、聞き入れない自分を 許す(笑)

そうはいってもね!現実はさ…thfgh

…と思う自分を許す(笑)

許す!

だってもう、そう思うんだもん

仕方ないじゃん〜。

って嬉しいときだけではなくて

寂しいとき、悲しいとき、怒るとき

どんな感情が沸いてくる自分も許すとき

ちょっとずつ自己肯定感が高まってくるのを

感じると思います^^

私が、自己肯定感高まったな〜

と感じるサインは

・肩の力が抜けたとき

・「ふぅ〜〜〜」ってため息が出るとき

です。

みんなはどうじゃろか?

「1人では中々出来ない…」

と思った時は

そう思う自分を許しながら

私と一緒に、カウンセリングで練習しましょう^^♪

今日のメッセージが

あなたにワクワクな気付きに

なりますように^^

いつもありがとう。

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