ファスティング復食期におすすめの梅干し【管理栄養士推奨】

なりたい自分を腸から叶える

管理栄養士 笹村望です。

今日は、以外と問い合わせがある

「ファスティング復食期におすすめの梅干し」

をご紹介いたします。

◆「ファスティング復食期」とは

ファスティング(絶食)が終わった後に

徐々に通常食に戻していく

とても大切な期間です。

この期間の食事・過ごし方を間違えると

・大きくリバウンドする方

・めまい、立ちくらみが出る方

・食欲が抑えきれずたくさん食べてしまう

など、様々な不調を招きます。

◆なぜ梅干しにこだわる?

私が行っている

「腸活ミネラルファスティグ」は

栄養を補いながら行うのですが

ミネラルファスティング中は

日常生活で体に入れてしまった

・農薬

・添加物

などをすっきりデトックスする

目的もあるんです。

そして私がファスティング中に使うドリンクも

もちろん、無添加・無農薬なので

ファスティングが終わる頃には

体の中がキレイになっているので

ファスティングが終わった後すぐに

添加物たっぷりのものを食べる事が

もったいなく感じます。

中でも結構気を遣いたいのが

復食期1食目に食べる

スッキリ大根に使う梅干し。

スーパーで売っているほとんどの梅干しは

添加物が多く

漬け物とは呼べない品ばかり。

だからこそ、本物の梅干しが手元にあると

復食期間中も

安心して過ごすことが出来るということなのです。

◆腸活管理栄養士おすすめの梅干し

①【無添加】 完熟梅干し しそ漬け

②【無添加/紀州南高梅】5代続く梅農家が漬けた甘くない梅干し(塩分15%)梅と紫蘇 280g by 梅ボーイズ

③ミネラル酵素梅干300g【安心の無農薬・無添加】

なぜか3つともリンクが貼れませんでした…。

正式な商品名を書きましたので

コピーペーストで検索されてください。

こちらの3つを紹介しましたが

結構穴場で無添加梅干しが売っているのは

・八百屋さん

・道の駅

です。

良かったら参考にしてみてください^^

素敵なファスティングを!

今日のメッセージが

あなたにワクワクな気付きに

なりますように^^

いつもありがとう。

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