【マラソン】自分で決めた目標を自分で無理だって決めつけちゃあいかんな。

今日は仕事が休みで、
気圧が低いからか、体調が悪くて
ゴロゴロしていたらあっという間に夕方に。
流石に体を動かそうと思って
2時間ぐらいジムでトレーニングしてきたよ(^◇^;)
・ランニング 3km 30分
・クロストレーナー 20分
・ローワーバック 15kg 10回 3セット
・ローロー 10kg 10回 3セット
・レッグプレス 20kg 10回 3セット
・レッグカール 20kg 10回 3セット
これだけで、次の日足プルプルなるぐらいの筋肉痛に・・・
こんな状態でフルマラソン走れるのか不安すぎる!
でも、まずは運動する習慣をつけるところから。
2日に1回はジムに行って、運動をする習慣をつけているのです。
5kmぐらいはゆっくりペースだったら走れそうな気がしてきたので
次の休みの日には、早起きして
公園でランニングしてみよーっと(^ ^)



そうそう、
私が11月にフルマラソンに出場するって決まって色んな人に報告した時に
返ってきた意見が、ぱっくり2つに分かれたんですよ。
①絶対無理に決まっとるやん。体も出来てないし、あんた体育の時全然走れてなかったやん!
②絶対完走できるよ!、走れば着くから!、今からでも十分間に合うよ!
これ、それぞれ誰が言ったかというと
①フルマラソンしたことがない人
②フルマラソン出場経験ある人
本でよく見る文章に
「何かを成し遂げようとした時に、
経験したことがない人は、否定の言葉を使い、
経験したことがある人は、できる理由を使う」
というのがあって、
今回の件が、まさにこのことなのかと思ったよ。
ただ、今の私自身はどっちなのかと問われたら
②に近い①・・・・。
なんなんだ、本人が否定しているじゃないか!
だってね、不安ですよ。
学生の時は、なんで学費を払って走らなければいけないのか
を本気で考えていたぐらい走ること・運動は大嫌い。
学校の冬の行事の一つ、マラソン大会は
4km走ったけど、吐血するんじゃないかっていうぐらいきつかった。
そんな私がフルマラソンだもん。
それでも、フルマラソンを完走したら
もっと強い自分になれる気がする!と思って
エントリーした。
この機会は絶対に無駄にしたくないし
完走した先の未来は
バラ色しかないもん。
・無駄な脂肪が減ったカラダになれる
・好きな洋服が切れる
・運動が楽しみに変わる
・肌ツヤが良くなる
・ポジティブになれる
・病気のリスクが下がる
全部手に入れるぞー!

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