達成しない目標の立て方

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今年の目標に
「毎日走る」
というものを掲げて
 
1日目から行動できなかった私です。
 
 
いや〜、目標立てるのって
難しくないですか?
って話なんです。
 
健康の為に
走った方が良いのは
身をもって体験しているので
分かっているはずなのですが
 
http://hayaodazo.xsrv.jp/monogatari/2017/11/14/post-379/
 
(2017年はフルマラソンだって
走ってたんだい)
 
頑張る目的を見失うと
このありさまですよ。
 

明日こそは・・・
明日こそは・・・
あれ?もう今月も終わり?

 
 
ただ、続いてることもあるんです。
 
・SNSの毎日発信や
・お化粧をして外出すること
(2017年はすっぴん率高かったんや)
・ありがとうって言うこと
(口癖を「ごめんなさい」から「ありがとう」に変更中)
 
などなどあるのですが
 
なんでこれらが続いてるんだろう
って考えたときに思うのが
 
続けた事によるメリットが
明確に想像できる
目標だったから
 
からかなと思ったのです。
 
SNSを毎日発信したほうが
色んな人に私のこと伝わるし
それが結果イベントで
あなたと会えている訳で
 
お化粧をして外出することで
自分に自信がつくし
 
 
人から何かやってもらったときに
「ごめんなさい」よりも
「ありがとう」の方が
相手が喜ぶって分かったし
 
 
目標を叶えた先を
ちゃんと理解して
忘れっぽいなら
手帳か紙に書いておくまでして
 
定期的に見直さないと
 
続かないよな〜(笑
 
 
今思ったけど
毎日走るっていう目標を立てた
本当の目的って
健康なカラダを作る事
 
だから
 
家での筋トレでも問題ないよな。
 
 
よし、目標を変更して
 
「毎日、何かしらの方法で
カラダを動かす」
 
にしようっと!
 
これなら楽しく続けられるぞ〜!
 
 
みんなは、目標
もうたてた??
 
 
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