2019年いかがお過ごしでしょうか。
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皆様、改めまして
明けましておめでとうございます。
年末年始いかがお過ごしでしょうか。
私は、毎年恒例の
ガキ使の笑ってはいけないを観ながら
のろのろと晩ごはんの支度をして
23:30から友達と
お参りの為外出
車でしゃべっている間に
いつの間にか年を越しておりまして
2時?3時ぐらいまで
三社参りをして
家に帰って
そのままベッドへばたんきゅー
1日は起きたら
もう11時。
お仕事をしながら
ちょこちょこご飯を食べて
お掃除をしてたら夜になって
みたいな感じで
のんびり過ごしておりました。
![](http://hayaodazo.xsrv.jp/monogatari/wp-content/uploads/2018/03/スクリーンショット-2018-03-08-16.56.01.png)
1日のんびりしたら
もう飽きちゃった。
もう飽きちゃった。
飽きてしまったので
今日からぼちぼちお仕事を始めております。
うん、やっぱり動いている方が
楽しい。
皆さんは、年末年始ゆっくりできましたか?
食べ過ぎ、飲み過ぎてしまって
体重を気にされている方も多いのでは。
そんなときは
いつまで食べるかをなんとなくでもいいので
決めておいて
その期間を過ぎたら
調整することを心がけてくださいね。
調整中は
和食を心がけてみたり
味噌、納豆などの発酵食品を意識して摂ってみたり
ファスティングをしてみたり。
色々方法はあります。
自分のカラダの換えは無いので
今あるカラダを大切にして
今年一年も楽しみましょうね^^
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