2019年いかがお過ごしでしょうか。

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皆様、改めまして
明けましておめでとうございます。
 
年末年始いかがお過ごしでしょうか。
 
私は、毎年恒例の
ガキ使の笑ってはいけないを観ながら
のろのろと晩ごはんの支度をして
 
23:30から友達と
お参りの為外出
 
車でしゃべっている間に
いつの間にか年を越しておりまして
 
2時?3時ぐらいまで
三社参りをして
家に帰って
 
そのままベッドへばたんきゅー
 
 
1日は起きたら
もう11時。
 
お仕事をしながら
ちょこちょこご飯を食べて
 
お掃除をしてたら夜になって
 
 
みたいな感じで
のんびり過ごしておりました。
 
 

1日のんびりしたら
もう飽きちゃった。

 
飽きてしまったので
今日からぼちぼちお仕事を始めております。
 
うん、やっぱり動いている方が
楽しい。
 
 
皆さんは、年末年始ゆっくりできましたか?
 
食べ過ぎ、飲み過ぎてしまって
体重を気にされている方も多いのでは。
 
そんなときは
いつまで食べるかをなんとなくでもいいので
決めておいて
 
その期間を過ぎたら
調整することを心がけてくださいね。
 
調整中は
和食を心がけてみたり
味噌、納豆などの発酵食品を意識して摂ってみたり
 
ファスティングをしてみたり。
 
色々方法はあります。
 
 
自分のカラダの換えは無いので
今あるカラダを大切にして
 
今年一年も楽しみましょうね^^
 
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