ネガティブ思考な人へお勧めする1年間の振り返り方

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鈍感がうりの私でさえ感じる
年末感。
 
今日明日でゆっくりできる
方がもしいらっしゃったら
一緒に今年の振り返りしませんか?
 
超絶ネガティブ思考の私の
おすすめの振り返りがあります🙋
 
 
それは
この1年間で幸せに感じたことを書き出す
ことです。
 
 
手帳やFacebook、
Instagramを
1年間遡ってみて、
 
思い出に浸りながら
その時に嬉しかったこととか
幸せだなって感じたことを
手帳の最後か
好きなノートに書き出して
 
最後に、ニヤケ顔で眺めるまま
年を越す( ´▽`)
というものです。
 

ニヤケ顔が超ポイント

 
というものさ、
私のネガティブ思考を知っている方は知ってるんだけど
 
私は、
どうやったらそんなに悲しい結末に
なるのよってぐらい
物事をマイナスにマイナスに
捉える癖があったのです。
 
そして、マイナスオーラって
周りに伝わるみたいで
それって、私ウイルスみたいやんって思って
 
 
でも、良いことがあったときの
私のテンションの上がりようや
あふれ出る幸せオーラは
半端ないらしく
 
これが、周りの人に伝わって
『あなたと一緒にいると
自然と笑顔になってしまうのよ』
って言われたこともあります。
 
 
ということは、

周りの人達が幸せに過ごして欲しいと
思って行動するためには
まず、自分が幸せでいたほうが
周りも勝手に幸せになるんじゃないか。

 
と思いまして、
定期的にノートとペンを使って
嬉しかったこととか
幸せに感じたことをヴァーって書き出して
それをニヤケ顔で眺めることにしたんですよ。
 
(悪かった事っていつまでも覚えてるけど、
してもらったこととか、
幸せな事って忘れちゃうんだよね、私。)
 
そしたら、意外なことに

あれ?私、自分が思っている以上に
幸せだし、
周りからめっちゃ愛をもらっとるやないか

 
に気がつくようになるんですよ。
 
自分がいかに日頃、良くない方にフォーカスしているかも
よく分かるようになるので
これは超おすすめ。
 
 
しかも、年末である
今日明日これをやって
そのまま年を越すってことは
 
結果、
2018年最高だったじゃん!
と思いながら年を越すので
 
ハッピーな気持ちのまま
新しい1年を迎えるから
その時点で幸せやない??
 
と、思うのです👀
 
超絶ネガティブ思考な私が
少しずつだけど、
ハッピーに気づけるようになった
このやり方
 
よかったら皆もやってみてね^^
 
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