ふくらはぎ、顔のむくみを食で改善する方法

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梅雨の時期特に浮腫んで

夕方にはパンプス入らないし

顔もぱんぱんやし

なんなんこれ。

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って悩んでいたら

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１合のごはんを炊くときに

とうもろこしと

とうもろこしのヒゲを細かく刻んだもの

ひとつまみの塩（それか塩麹大さじ１）

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を入れて炊いて

とうもろこしご飯

作って食べる習慣をつけてみて。