ふくらはぎ、顔のむくみを食で改善する方法

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梅雨の時期特に浮腫んで

夕方にはパンプス入らないし

顔もぱんぱんやし

なんなんこれ。

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って悩んでいたら

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1合のごはんを炊くときに

とうもろこしと

とうもろこしのヒゲを細かく刻んだもの

ひとつまみの塩(それか塩麹大さじ1)

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を入れて炊いて

とうもろこしご飯

作って食べる習慣をつけてみて。

 

 

とうもろこしが

梅雨の時期

体内にたまった

余分な水分を尿で出してくれるよ

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しかも、余分な水分が出て行くから

カラダも軽く、すっきりなるよ

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とうもろこしは

皮をむいて

まな板に垂直に立てて

包丁でとうもろこしをそぐように

ガガガガガガっと

実だけを切ってね。

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そんで、残った芯も

ご飯炊くときに一緒に入れて炊くと

とうもろこしの

良い香りが

もうテロなみにすごいです。

 

 
もちろん、冷凍保存可能なので
食べやすい大きさのおにぎりにして
ラップでしっかり包んで
冷凍保存してね。
 
 
 

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私も楽しみながら

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発表を待ってて欲しいなっ🌟

 
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