一人暮らし バランスのよい食事をしたい

一人暮らしでなかなか
バランスの良い食事が取れていない。
どうしたらよいでしょう？

というご相談にお答えします⭐️

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お味噌汁にすべてを入れて
いただきましょう?

お味噌汁は、身体を作るタンパク質も豊富で
どんな具材にも合います！

そして腸活にも最適です✨

冷蔵庫に
えのき・しめじ・豆腐・わかめ
そして味噌を入れておいて

あとは、もずく酢、納豆、
米を炊くときに押し麦を入れてみるなどしたら

バランスの良いご飯の完成です＾＾

お味噌汁に落とし卵を入れるのもおすすめですよ。
簡単なので是非取り入れてみてくださいね！


今日のメッセージが
あなたにワクワクな気付きに
なりますように＾＾

いつもありがとう。

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