オヤツ止められない管理栄養士がコレ食べて痩せた
おやつ止められない罪悪感ナシ!
コレ食べたら痩せたおやつ🍪
私がずっと
おやつ、お菓子が止められなくて
食べても食べても満たされなくて
痩せたいのに、むしろ太っていた理由は
🌸体が求めているのもを食べていなかったから
本当に欲しい物ではなく
とりあえずの欲を満たすために
買ったものでは満たされないように
私達の体も
口さみしいときに
本当に求めているのは
🌸ビタミン
🌸ミネラル
🌸たんぱく質
🌸食物繊維もセットで取れる糖質
なのに、
〇精製された糖質
〇体に負担がかかる
植物性油たっぷりのスナック菓子
〇精製された糖質と植物性油の
コラボレーションの チョコレート
〇カフェインたっぷりのコーヒー
とかを食べたり飲んだりするから
いつまでたっても満たされないばかりか
体で処理できないものが入るから
太る一方だったんだよね。
一方で痩せたオヤツは…
🌼おからクッキー
たんぱく質、食物繊維もある
🌼プロテインバー
自然の甘味のデーツと
美しいカラダづくりのたんぱく質たっぷり
🌼菊芋チップス
食物繊維たっぷりで💩沢山出る
🌼アーモンドヨーグルト
腸活しながら美肌も意識
🌼アーモンドフィッシュ
たんぱく質、カルシウムたっぷりで
イライラしなくなる!
これらは体と心が喜ぶ栄養がたくさん🌷
楽天、アマゾン、アイハーブとかで売ってるから
是非買ってみてね!
今日のメッセージが
あなたにワクワクな気付きに
なりますように^^
いつもありがとう。
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