オヤツ止められない管理栄養士がコレ食べて痩せた

おやつ止められない罪悪感ナシ！
コレ食べたら痩せたおやつ🍪

私がずっと
おやつ、お菓子が止められなくて

食べても食べても満たされなくて
痩せたいのに、むしろ太っていた理由は


🌸体が求めているのもを食べていなかったから


本当に欲しい物ではなく
とりあえずの欲を満たすために
買ったものでは満たされないように

私達の体も
口さみしいときに
本当に求めているのは

🌸ビタミン
🌸ミネラル
🌸たんぱく質
🌸食物繊維もセットで取れる糖質

なのに、

〇精製された糖質
〇体に負担がかかる
　植物性油たっぷりのスナック菓子
〇精製された糖質と植物性油の
　コラボレーションの　チョコレート
〇カフェインたっぷりのコーヒー

とかを食べたり飲んだりするから
いつまでたっても満たされないばかりか

体で処理できないものが入るから
太る一方だったんだよね。


一方で痩せたオヤツは…

🌼おからクッキー
　たんぱく質、食物繊維もある

🌼プロテインバー
　自然の甘味のデーツと
　美しいカラダづくりのたんぱく質たっぷり

🌼菊芋チップス
　食物繊維たっぷりで💩沢山出る

🌼アーモンドヨーグルト
　腸活しながら美肌も意識

🌼アーモンドフィッシュ
　たんぱく質、カルシウムたっぷりで
　イライラしなくなる！

これらは体と心が喜ぶ栄養がたくさん🌷

楽天、アマゾン、アイハーブとかで売ってるから
是非買ってみてね！


今日のメッセージが
あなたにワクワクな気付きに
なりますように＾＾

いつもありがとう。

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