ご褒美スイーツって結局どうなの？

そもそも疲れたときに、

ガツンと
甘いものとかコーヒーを
飲みたくなる理由は…

《体や脳が手っ取り早く
エネルギーを充電するため》です。

⁡これって、
食べてるときは幸せなんだけど
⁡
食べ終わって
３０分〜１時間くらいしたら、
⁡
またどっと疲れたり
眠たくなったりしちゃいます。
⁡
そして、
さらに甘いものやコーヒーを
飲みたくなってしまいます。


どうしてもスイーツが食べたいときは
⁡
生クリームたっぷりの
スポンジケーキではなくて、
⁡
チーズケーキなどの
さっぱり系のものを
召し上がってみましょう。


出来れば頑張る前から
しっかり栄養を摂っていると
⁡
そもそものスイーツ欲もなくなって
肌も体調も良くなりますよ＾＾
⁡
⁡　

今日のメッセージが
あなたにワクワクな気付きに
なりますように＾＾

いつもありがとう。