どうしようもない不安感が襲ってきたとき

もしかしてその不安感が襲ってくる時って
夕方くらいか深夜じゃないですか？

言葉にならない
不安感がその時間にあって

何とかしたいと思ったときは
体に優しい糖質を摂ってみましょう

チョコレートとかではなくて

かぼちゃのフレークを
豆乳で溶いたポタージュとか

葛湯とか

はちみつをお湯で溶かして
レモン汁をちょっとかけたもの

こういったものを飲んで
体に優しい糖質を摂ってみてください

血糖値があまりにも下がりすぎると
不安になる感情が襲ってきやすいです
という方が多くて

お昼の2時とか
寝る30分前にこれらを口にすると
落ち着いたという方が非常に多いです

不安になるのは
毎日頑張っているからです

たまにはゆっくり休んでくださいね！

いつもありがとう。