どうしようもない不安感が襲ってきたとき

もしかしてその不安感が襲ってくる時って
夕方くらいか深夜じゃないですか?

言葉にならない
不安感がその時間にあって


何とかしたいと思ったときは
体に優しい糖質を摂ってみましょう


チョコレートとかではなくて

かぼちゃのフレークを
豆乳で溶いたポタージュとか

葛湯とか

はちみつをお湯で溶かして
レモン汁をちょっとかけたもの

こういったものを飲んで
体に優しい糖質を摂ってみてください

血糖値があまりにも下がりすぎると
不安になる感情が襲ってきやすいです
という方が多くて

お昼の2時とか
寝る30分前にこれらを口にすると
落ち着いたという方が非常に多いです

不安になるのは
毎日頑張っているからです

たまにはゆっくり休んでくださいね!

いつもありがとう。

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