〇〇が続くと簡単に太るよ!

好きな物ばかり食べていたら太る
だけではないです!

↓↓↓2,3日これが続くと太りやすくなるよ!

・寝不足(睡眠5時間以下)
・感情の乱れ
・ご飯は食べないけど、スイーツは食べる


睡眠不足で、
体も頭も重ダルくなって
 
 
ぼーーーっとしたまま
仕事も家事も出来ないので
 
カフェインや甘いものに
頼りやすくなり
 
 
体も頭もダル重たいので
食欲もわかず
(なんなら食べる時間が無い錯覚になる)
(頭が働かなくなるので)
 
 
 
そして、気がついたら
(((こんなに太ったの?!?!)))
というところまでやってくる。
 
 
 
脱出方法は簡単で
この逆をするところからはじめましょう^^
 
 
詳しい食事方法は
腸活を学ぼう!


いつも読んでくれてありがとう^^

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