家に常備したい ヤセ食材
常備したいヤセ食材は・・・
🍀 きのこ(好きなのを2種類)
🍀 塩こうじ
🍀 手作り味噌
🍀 押し麦
🍀 とろろ昆布
ヤセ菌を増やして、腸内環境を整えると
・便のカサが増えて
毎日スッキリ快便
・食物繊維たっぷり摂ると
メンタルも落ち着いてきて
・肌もキレイになり
・ぽっこりお腹がすっきりします^^
ファスティングの準備食としても
最適な食材で
ダイエット目的の方が
これらを毎日意識して食べると
1週間ぐらいで
ストーーーーンと
すっきり体型になる方が多いのは
内緒の話・・・^^
他にも腸活関係の話は
投稿でしていますよ!
いつも読んでくれてありがとう^^