家に常備したい ヤセ食材

常備したいヤセ食材は・・・

🍀 きのこ（好きなのを2種類）
🍀 塩こうじ
🍀 手作り味噌
🍀 押し麦
🍀 とろろ昆布

ヤセ菌を増やして、腸内環境を整えると
　
・便のカサが増えて
　毎日スッキリ快便
　　
・食物繊維たっぷり摂ると
　メンタルも落ち着いてきて

・肌もキレイになり

・ぽっこりお腹がすっきりします＾＾

　　
ファスティングの準備食としても
最適な食材で
ダイエット目的の方が
これらを毎日意識して食べると
　
１週間ぐらいで
ストーーーーンと
すっきり体型になる方が多いのは
内緒の話・・・＾＾
　
　
他にも腸活関係の話は
投稿でしていますよ！

いつも読んでくれてありがとう＾＾