初めての腸活におすすめの本

①新しい腸の教科書

腸の臓器としての働きや
簡単な腸活について載っています

②腸内細菌のチカラ

腸内細菌が、具体的に私達にとって
どんな有益な働きをするかが
めっちゃ分かりやすく書いてます!!

③女性のためのナチュラルハイジーン

生理痛とか更年期など
女性あるあるなお悩みを
女性ホルモン視点で読み解く
読み応えのある本

④発酵道

もう、最強の本です。
私はこの本を10回以上は
読み返しました。

発酵から生き方を学ぶ本です。

生徒さんに勧めたら
高確率で感動されて
家族にも買ってプレゼントされる
方が多いほどの本です。

また、腸活管理栄養士の私が
読んでいるものや使っているもの
紹介しますね🙌

いつも読んでくれてありがとう^^

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