水分代わりに、コーヒーやジュースを飲んでいる方

水分代わりに、コーヒーやジュースを飲んでいる方
・むくみ
・肌荒れ(特に乾燥)
・便秘
・疲れやすい

で悩んでいませんか??

水分=水 は
私達の身体が活動するために
必要な材料になるのですが

コーヒーに含まれている
カフェインは

神経興奮スイッチをONにして
カフェイン切れた瞬間に
イライラしたり集中力も低下しがち。

コーヒーで調子を整えるようになると
コーヒーがないと
目が覚めない、食後スッキリしない
など、明らかに依存体質になって

その結果が色んな不調に繋がるわけです。

コーヒーをいきなり0にするのは
難しいと言う方は

まずは、水を1日2Lちびちび飲んでみてください。
(1回飲むときにコップ1杯分でOK)

続けると、体感で納得できますよ。
水分を摂ることの大事さに^^♡

いつも読んでくれてありがとう^^

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