病んだときはこれしてね

私達は日々、
やらなきゃいけないことに追われて

本当に自分がやりたいことに使う
時間も体力もなくなってしまいがち。

そうすると、胃腸の働きも弱ってきて
念願の休みの日にも
ず〜っと寝てしまって
1日が終わることもでてきちゃうし
体がダル重になりやすくなるよね。

🌳私達が、本当に大事にしたいことは🌳
「自分じゃないとできないことをする時間」
なので

🌳病んでいてどうしようもないときこそ🌳
「私が今1番心が満たされるのは何だっけ」
って考えて
何が何でもその時間を作ってみて^^

⭐️参考例↓

・1日中寝る
・読書する
・お気に入りのカフェに行く
・たくさん買い物をする
・友達と遊ぶ
・温泉に浸かる
・一人だけになれる空間に行ってみる
・ドライブ
・ランニング
・ウォーキング
・料理
・友達とカフェでお話しする

などなど…

「私が今1番心が満たされるもの」
に、正解もなにもないので
自分の感覚を大切に^^

いつも読んでくれてありがとう^^

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