自分が落ちている時のサインを知っておく
笹村望自分が落ちている時のサインを知っておく
のが、ほんとに大事だと思っていて
私の場合は↓
・本をしばらく読んでいない
・遊んでない
・web漫画読んでいない
・湯船につかれない
・自炊する体力がない
・雲の流れをぼ〜っと見る余裕がない
・床に髪の毛が散らばっている
・メイク、眉毛しか描きたくないとき
が、そのサインです（笑）
これを知っておけば
「あ、私 今落ちているわ。」
って気づいてすぐに対処できるから
自分の健康管理が維持できるのです。
私達は毎日色んな事があって
ソコに適応しようと体が頑張ってるから
普段気づきにくいんだよね…
（それが有り難いことなんだけど）
でも、余りにもストレスが続きすぎると
徐々に体からサインが出てくるから
まずはそこをキャッチできるようになること
すなわち、自分の心や行動のクセを知るのって
めっちゃ大事だと思いますw
腸活やファスティングをすると
ニュートラルな自分の状態を知ることが出来るから
どこからが無理している自分なのかが
手に取るように分かるようになるよ＾＾
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いつも読んでくれてありがとう＾＾
