腸活的、アイスの食べ方、選び方

ジェラートで1番好きな味は「ピスタチオ」
みんなは何味が好き？？

この写真のアイスは
・ピスタチオ
・ラズベリー

糸島で大好きなジェラート屋さん。

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【腸活的、アイスの食べ方】

★ 外で食べる時
　⇒マグネシウムがはいっている水を飲む

（この日、私も生徒さんたちもマグネシウム入りの水を飲んでいました）

★ 家で食べる時
　⇒マグネシウムがはいっている水を飲む
　⇒ココナッツオイルをかけて食べる

糖質を効率良くエネルギーに変える栄養素を味方に＾＾

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【腸活的、アイスの選び方】

商品の裏側に書いてある
原材料の所に
「アイスクリーム」
と書いてある物だけを選ぶ。

「ラクトアイス」は
アイスという添加物のかたまり。

楽しいのは食べている瞬間だけで

胃腸では大量の添加物がはいってきて

処理に大騒ぎ。

その代償は

・疲れやすくなる

・肌荒れが一向に治らない

・生理前、生理中の体調不良

などなど。

食べ物一つで、体調も性格も変わるよ＾＾

あ、ハーゲンダッツは
「クッキー＆クリーム」が好きです。