危険な「悩み方」
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210402/16/nozomibichou/75/1c/p/o0992065414920064024.png?caw=800)
なりたい自分を腸から叶える
管理栄養士 笹村望です。
毎日、ご新規様や継続の生徒様の
カウンセリングをしながら思うことがあって。
その悩み方は危険じゃ。
というもので。
危険な悩み方で見ている視点を
ちょっとずらして、
「ある事」をすると
ほとんどの方は
「え!?結局これが原因で
悩んでいただけなの!?!」
って、自分自身の力で
悩みの原因を知り
対処もできるようになります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210324/21/nozomibichou/de/0a/p/o1176066014915348231.png?caw=800)
「あること」とは何かとというと
一回
冷静になることです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210402/16/nozomibichou/51/5b/p/o0730043814920073453.png?caw=800)
やばいやばいどうしようどうしよう
ってテンパっている状態の時や
もう何もやる気が起きないぐらいまで
凹んでいる時の状態は
この図で言うと、下の位置
逆に、
落ち着いていて
物事をポジティブに捉えられる状態が
上側。
と仮定したときに
自分がどっちにいるかで
そこから見える景色は全然違います。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210402/16/nozomibichou/5a/c7/p/o1022070014920076102.png?caw=800)
山のふもとから見える景色と
頂上から見える景色が違うように
自分がどの位置にいるかで
見えるもの、寄ってくる人・情報
自分の思考状態・自分の発言
全てが変わります。
じゃあ、もし
落ちて、落ちて、落ちまくって
てんぱっていて凹んでいるときに
その状態から一刻も脱するために
無理矢理何かを始めてみたり
今まで築き上げてきたものを全て切ってみたり
をするとどうなるでしょうか??
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210321/00/nozomibichou/a3/a9/p/o0988065414913408174.png?caw=800)
この状態で決断すると
言葉に出来ないモヤモヤ・不安・後悔
そして罪悪感で胸がいっぱいになって
また、そんな自分すら責めてしまうという
負のループが始まるのです。
どうせ私はダメだ。
ほら、やっぱりダメだった。
みたいに。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210317/15/nozomibichou/4b/72/p/o0996066014911676197.png?caw=800)
その状態の時に
環境を変えても
人間関係を変えても
新しい事を始めてみても
不思議なことに
全く同じ悩みが
またやってくるんだよ〜。
その場では逃げられたつもりだったかもしれないけど
結局同じ事が続くならば
どうしたら良いのかというと
一旦まずは落ち着くこと。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210402/17/nozomibichou/76/ed/p/o0534022814920079000.png?caw=800)
一旦落ち着いて
冷静な目で、その悩み事を俯瞰して見て
もし友達が、この件について
相談してきたら
「私は何てこたえるだろう」
って客観的に
自分の悩みと向き合ってみてください^^
落ちているときの選択は
危険だよ〜。(経験者は語る)
今日のメッセージが
あなたにワクワクな気付きに
なりますように^^
いつもありがとう。
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