その休み方は本当にあなたに合ってる?って話

菌を愛で、味噌を愛している望です。こんにちは。

皆、休めていますでしょうか?

急になんだよと思わないでちょっと聞いてくださいよ。

私は今まで色んな人から「ちゃんと休んだ方がいいよ」ってアドバイスを受けていたので、自分なりに色々調べて”他の人がお勧めする”休み方を試してみたのですが

休めている以上に、不安なことばっかり考えたり、寧ろ気づかれすることが多い事に気づきました。

それを丁寧に教えてくれた方にすごく感謝です。

ネットや雑誌、本に上がっている休み方のほとんどが私には逆効果でした。

寧ろ、「それはどうなの?」と思われる方法の方が私にとって
気力回復になっていたことが分かりました。

ちゃんと休める、気力が回復することで
副交感神経(リラックス)が安定するし
腸内環境も整うことで

免疫力もあがるし、美しく、健康になります。

なので、休むって大切なのです。

そこでちょっと思ったのです。

もしかして、私がやっている気力回復方法(休み方)が
合う方もいるんじゃないの?

って。

なので、私がやって気力が回復した(休めた、充電できた)
と思う方法と

私には合わなかった(ストレスに感じた、疲れた)方法を
まとめてみました。

ちなみに関係あるか分からないけど、私は双子座です。
(なんとなく書いておこうと思ったから書いとくわ。)

私に合っていた気力の回復方法

カフェで資料作り

カフェで作業していると、色んな人の言葉が入ってくるので
ひらめいたりする事が多いです。

カフェの音楽とか、使っている食器、家具を楽しむのも好きだし

周りが何を頼んで食べているのかをバレない程度にきょろきょろして見るのも好きです(ばれていませんように)

この時期、カフェにあまりいけないことがちょっと寂しいの。

散歩

散歩しながら、あれこれ考えることで回復。

車のナンバーをふと見ると
1111
2222
3333
4444
5555
7777
8888
9999

の時が多くて、見つけた時に
エンジェルナンバーを検索して調べるのも好きで気力回復。

行き先は大体地元の神社なので
お詣りすることでも気力回復。

読書

本を読む時間が大好き。

情報という名の栄養が体に入っていっている感じがして気力回復。

ジャンルは問わず色んな物を読みます。

しかも、1冊ずつ丁寧に読むのでは無く
3,4冊近くに置いておいて
1冊目読んでいて途中で飽きたら、別の本を読むようにしています。

え?忙しい?
少なくとも私はそうは思わないです。

え?本は最初から最後まで丁寧に読む方が良いのでは?
その方法も良いけど、私はそんなことしたら
「本を読むことの楽しさから、本を完璧に読まないといけない」
って思っちゃうからストレスになるのです。

ちなみに、今日明日で20冊ぐらい新しく買った本がAmazonで届く。
めちゃくちゃ嬉しい。
届いていないのに、毎日ポスト開けてる。(ワクワク)

色んな方の講座を受講する(インプット)

自分がピンときた講座をなるべく受講するようにしています。

そのジャンルは様々です。
ビジネス系、健康系、スピ系、読書系、なんでもです。

ここでは、受講費とかお金については全く考えていなくて

ピンと来たんだから今の自分に何か意味があるんだろう。
という理由で受講します。

結果、どれも良い!どれも受けて良かったと思えるものです。

内容、先生の人柄、全体の雰囲気が良い物はもちろんなのですが

内容最悪、先生なんか合わない、参加されてる方の雰囲気合わない
という講座にぶち当たった場合は

どうして、内容が自分にとって合わないと思ったんだろう?
この先生のどこが自分に合わないと思った?
私だったらどうする?

と考えながら受けているので、めちゃくちゃ楽しいです。

しかも、講師の方が話される言葉のチョイスも全員好きで
たまらんってなってます、毎回。

人と会う

人と会うことで、色んな会話が出来るので
「ああ!そういう考えもあるか!」
って参考になることがとても多いのです。

後は、私が普段頭で考えている事を口に出すことで
整理が出来たり、話すことで形になって進むこともあるから
人と話すことは凄く好き。

あ、話す人によりますが(そりゃそうじゃ)

ここでの個人的ポイントは
「会っていて疲れる人とは会わない」です。

音楽かけながら掃除

気力が下がっているときに、逆に増えている物は「ゴミ」

なので、ゴミ袋(大 取っ手付)を引っ張り出して、袋に全部入るぐらい、
いらないもの(取っておいたけどその時にいらないって思った物)
を全て捨てて
床や、水回りの掃除をして
その掃除に使ったスポンジさえも捨てる。

そしてゴミを捨てて、部屋に戻ると
めちゃくちゃ気が良い〜〜〜〜!!!

そして、その後に2時間ぐらい仮眠をとると回復します。

私がやっても気力が回復しなかったこと

何もしない、ぼ〜っとする

何もしないって無理でした。
ず〜と頭の中で色んな事を考えているし
「何かしたい」って思って仕方がなくて結局休めなかった

アプリでゲームする

全然休まらない、むしろアプリのレベル上げに集中しすぎて
本来やりたいことが全く手つかずになるストレス!!!!

ただ、お風呂にはいってぼ〜っとする

休まらない。全く休まりません。

それよりも、YouTubeで何か観ながら、学びながら
お風呂に入ることで気力が回復することが発覚

まとめ

なので、よくサイトに載っている
休日の過ごし方
とか私には参考にならないことが分かりました。

でも、これに気づけたのも
とあるサポートを受けたときに

周りの休み方と、のぞみちゃんの休み方は違うよ。

ってことを言葉で伝えてくれたことで

あ、私は私なりの休み方、気力の回復をすればいいんだ!

ってことに気づけたから、本当に感謝しています。

やっぱり私は、気力が減ってきたときこそ
こうして人とお話しすることが大好き。

あなたの、気力回復方法は何ですか?

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です