肉の食べ過ぎ＋フルストレス＝大仏になる理由

いや〜。
今日もよく働きましたよ。
あんなことや、こんなことがあったけど、
うんうん、よくやっていると思う。私。
最近、全然元気が出ないけど、
頑張っている自分の為に
ご褒美を食べに行こうかね。

 
焼き鳥〜。
博多といえば、焼き鳥ですよ。
私が大好物な、焼き鳥のメニューは
鶏皮と、ハツ（心臓）。
梅酒ロックと一緒にいただきます！
 
 
〜翌日〜
 
いや〜、今日もよく働いた。
やらないといけないことが、たくさんあるのに
仕事が終わったら、バタンキューで
やる気が起きない。
 
よし、ここは元気をつける為に
お肉を食べて、スタミナをつけるぞー！
 

 
よっしゃ！ハンバーグだー！
肉汁がグロス代わりになって
ちょっぴり女子力も上がった感じ。
 
来週には、好きな人に会う予定もあるし
体を整える為に
早く帰って、今日は早く寝よう・・・。
 
 
〜翌日〜
 
朝、起きて鏡を見ると
おでこに小さい赤ニキビがプツプツできている・・・。
 
 
こ、これは
 
まるで、大仏。

 
 
なんだか、疲れも倍増していて
食欲はないけど、なにかお腹に入れたい・・・
でも、テンションが昨日に増して上がらない・・・。
 
 
 
あれ？お腹も出て来た気がする。
っていうか、肌がガッサガサ。
 
どうしよう。
なんか、仕事もプライベートも体も
全部上手くいっていない気がする。
ってことがありまして。
 
 
今も、眉間に小さいニキビがポツポツあるんだけど
眉間にニキビがたくさんできる原因は、
①お肉食べ過ぎ
②お酒飲み過ぎ
③ストレスMAX
が原因で
肝臓が疲れて、弱っていることをアピールしたいから！
だったんですな〜。
眉間の毛穴って、
もともと、皮脂が出やすいところで
一度、眉間の毛穴が詰まると
皮脂も詰まって、そこから炎症が起きて
大きいニキビができちゃう。
しかも、眉間はもともと皮脂の分泌が多いから
どんどん皮脂が毛穴に出てくるもんだから
治りがとにかく遅い_(:3 」∠)_
 
 
眉間にニキビができる原因は、
肝臓が疲れて、弱っていること！
肝臓を疲れさせるポイントは
・脂っこいものをたくさん食べて
・睡眠時間を限界まで削って
・ナマケモノのように、動かない・運動しない
・アルコールをたくさん飲む
こと。
 
うん、確かに
眉間にニキビができているときは
食生活が乱れていて、体がダル重なもんだから
運動しようという気にもならないし、
悪循環だったんだな _(:3 」∠)_
この悪循環を断ち切るには、
「お肉・お酒を控えて、運動すること！」
 
たんぱく質は、豆腐や納豆で食べて
野菜をたっぷり食べながら
意識的に走る習慣を始めたよ。
 
最初から全部は完璧には、もちろんできないけど
今まで、走るという習慣がなかったのに
週に何回かでも、走ることができた自分を褒めたり
 

じっくり熱を通した野菜を、
甘い！なんじゃこれは！
と、感動しながら
ゆっくり堪能する時間が好きになって来た♫
今ある良くないことの原因が分かったとしても、
いきなり全部変えると疲れちゃうから、
昨日よりも今日なにか一つでも
習慣が変わって入れば万々歳だわな！
 
 
ニキビも順調に減ってきておりますよ。
ありがたや〜。