【管理栄養士おすすめ】風邪を早く治す方法

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ねえ、この時期
すっごく風邪が流行っていません?
 
私の周りも
風邪を引いている人が多くて
 
もう、バスの中とか
満員電車の中で
マスクしないまま私の顔面に向かって
咳き込んでくる人もいて
 
これはキツイ・・・
と思う日々です。
 

私も今年は
風邪もらっちゃった。
でもすぐ治ったよ。

 
今日は、風邪を引いてしまった方や
風邪をよく引いてしまう方へ
 
おすすめの早く治す方法を
お伝えしますね。
 

栄養のある物をしっかり食べよう

というのは間違いです。
 
これ、管理栄養士の資格を取り立ての頃は
良く言ってたセリフですね。
 
風邪を治すためには
しっかりごはんを食べましょう。
 
ってね。
 
早く病院に行って薬もらって
コンビニかスーパーによって
適当なお総菜を買って帰る
 
もしくは、
体力をつけるために
カレーを食べるとか
香辛料ががっつり入った物を食べて
元気をつける。
 
とかですね。
 
 
 
 
今なら言えます。
 

これ、逆効果や。

 
なぜかをお伝えします。
 

風邪を引いたときにカラダに起こる事


 
風邪を引くというのは
カラダの中にウイルスなど
カラダにとって有害なものが入ってきて
カラダがウイルスなどと戦っているときに
熱が出たり、
とにかく体外に出したいから
くしゃみをしてみたり、鼻水出してみたり
痰を出してみたりするわけですね。
 
この時に、代謝酵素が
よく働きます。
 
代謝酵素が上手く働いてくれると
より、有害な物が体外に出やすくなりますので
しこたま働いてもらわないと困るわけです。
 

風邪を引いているときにがっつり系を食べると

風邪を引いている時って
体の中にウイルスなどの良くない物が入ってきて
体の中が、ウイルスと戦っている状況です。
 
早く、この悪い物達を追い出したい。
じゃないと、どんどんカラダの中が犯される。
だから、カラダ全身で戦います。
 
 
 
この時に、がっつり系のもの
例えばカレーを食べたらどうなるのか。
 

 
カレーは
米、野菜、スパイス、油などが入っていて
消化と吸収に
ものすごく時間と労力を使います。
 
そうすると、
今、ウイルスと戦わなきゃいけないのに
そのうちの何人かの部隊(主に消化酵素)が
消化をするために働かなくてはならなくなります。
 
 
本来、風邪を引いているときの
体内の緊急事態の時は
 
消化酵素を使っている場合では無く
本来は、代謝酵素を使って
有害なものを出すことに専念したい!
 
でも、消化酵素で補いきれない
負担がかかるものを食べる事により
代謝酵素の部隊が
消化酵素のサポートにまわらなければならなくなるので
 
カラダの治癒は遅れていきます。
なので、風邪が長引きます。
 
 

風邪を早く治す方法

消化酵素を出来るだけ使わない食事にする

もう、お気づきの方もいらっしゃると思いますが
一番手っ取り早く風邪を治す方法は
「何も食べないこと」
なんですよね。
 

動物も体調悪いとき
ご飯食べないでしょ?
しかも私たちも
体調悪いとき
食欲無くない?

あれって、もうカラダでちゃんと
分かってるんですよね。
 
体調が悪いときは
消化している場合じゃ無い。
ということを。
 
一部の方を除いて
私たちのカラダは
何日か食べなくても
死なないように
栄養素をカラダに貯蔵しています。
 
風邪を引いているときは
それを使えば良いだけ。
 
ただ、それだけ。
 
 
でも、人によっては
どれだけ貯蔵されているか
分からないですよね。
 
 
その為におすすめなのは
 

やっぱり酵素ドリンクなんだよなぁ。
結局ここだわ・・・。

 

ちゃんとした酵素ドリンクを飲むこと。
 
ちゃんとしたというのは
・無農薬で添加物が入っていない物
・きちんと低分子かされていて消化酵素を使わずに
体内に取り込める物
 
になります。
 
これをストックしておけば
あ!?なんか風邪引きそうな気がする!
というときに
すぐに食事を置き換えられるので
ほんとーーーーにおすすめです。
 
 
私と同じ酵素ドリンクを使いたい方は
LINEで教えてね。
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ドリンクが無い方は
なるべくカラダの負担にならないものを
セレクトして食べる必要があります。
 
例えば、そうだなぁ。
 
・無農薬の果物
・カラダに優しい味噌で作った味噌汁

私の味噌作り教室に参加された
皆様は是非使ってね。

・添加物の無い甘酒
・無農薬で作られた米で作ったお粥
 
などがオススメです。
 
とにかく消化酵素をたくさん消費させない
食事がポイントになります。
 
 
くれぐれも病気に勝ちたいから
カツ丼とかやめてくださいね。

大学生の頃の私だ。

 
 
 
 
添加物の多いものをここで食べると
添加物の処理にカラダが追われることになりますので
 
くれぐれも
ウイ●ーゼリーや
カロ●ーメイト
アク●リアス
などを大量に摂らないでくださいね。
 

ドラッグストアに
務めていた頃の
私だ。

 
あとは、あたたかくして
布団にくるまって
水分をちゃんと摂って
寝る!動かずに、もう!寝て!!
 
 
ただ、寝て!!!!
 
 

まとめ

以上、管理栄養士おすすめの
風邪を早く治す方法でした。
 
風邪が流行っておりますので
くれぐれもご自愛くださいませ。
 
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