達成度１２０！このアカデミーは不調の本当の原因も、なぜかうまくいかない理由もわかります。（40代・俳優）

どのようなお悩みが
ありましたか？

 ・疲れやすい

・気力がない

・体重が落ちない

・メンタルが落ち込みやすい

・体が重い

・やりたいことがやれない

・イライラしやすい

・常にアドレナリンが出ているからスイッチが切れない

・休んでいるのに疲れが取れない

　

体調やメンタル面が不調になることが増えてきたことがきっかけでした。

仕事をしているときは休みになったらあれがしたい、ここに行きたい、色々したいと思っているのに、いざ休みになると朝起きて家事をしたらもう疲れてしまって、外に出る気力もなくソファに座ったり、横になってしまったり。

そのままずっとウトウトしていることもありました。気づくと夕方になり、暗くなり、何もしないまま1日が終わってしまいそんな何もできない自分に対しても自己嫌悪にもなっていました。

そんな時に本田晃一さんのブログで望さんが紹介されていたことで、ファスティングに興味を持ちました。体重も増えてきていたので一度、体をリセットして回復させてみようと思って個人カウンセリングを申し込み、ファスティング、そこから腸活セミナーに参加をしました。

　

腸活を通じてどのような
変化がありましたか？

身体の変化

・体重が5kg減、体脂肪も3%落ちました。

・ジャンクフードを食べたいと思うことがほとんどなくなりました。

・コーヒーも毎日２〜3杯飲んでいましたが、今はたまに飲んでも一杯飲み切らずに満足しています。

・内臓の疲れもとれてきたので、体の重さもだいぶとれて軽くなってきました。

・自分の本当に食べたいものがちゃんとわかるようになりました。

・顔や体のむくみがとれました。

・肌がきれいになってきました。

・肩や背中の張りがかなり軽減されています。

・便が1日に3〜4回出るようになりました。

 ・妙な空腹感が無くなりました。

・食べたくないのに食べるということがなくなったので、お腹が軽くなりました。

　

心の変化

 ・イライラすることが格段に減りました。もし、イライラしても対応できるようになりました。

・ずっと悩んでいた、性格だから直らないのかと思って半ば諦めていたことが改善されて、楽に生きられるようになりました。

・悩みや不安が出てきても、思考がぐるぐる回り続けて抜け出せなくなることがなくなりました。

・人に否定されても、無理だと言われても、じゃあどうしようか？

と考えていけるようになってきました。

・自分を否定していることが多かったのが、受け入れられるようになってきました。

・自分の考え方や思考のパターンの癖に悩まされていたのが、その根っこを見つける方法を知って自分自身を本当に癒せるようになりました。

・本当に休むというのがどういうことかわかって、心がほっとする時間が増えました。

　

少人数制グループでの
学びはいかがでしたか？

グループアカデミーが始まる前

体の不調とメンタルの浮き沈みを自分で改善できるようにしたかったことと、自分の取り扱い説明書をしっかり把握して環境や自分の状態に対応できるようになりたかったので腸活アカデミーの受講を決めました。

　

真面目そうな方やしっかりした専門的な知識を学びたい方が多いんじゃないだろうか、男性はいないんじゃないだろかという思いがあって、その中でうまくやっていけるか少し不安でした。

　

実際に始まってみて

本当に楽しかったです！

みんなの言葉や行動に勇気をもらったことや、背中を押してもらえたことが数えきれないくらいあります。

みんな似たような悩みや過去を抱えていて、それを共有したり、話を聞いたりすることで自分自身にも気づきや癒しが訪れることもたくさんありました。

本当は自分に自信がなくて、コミュニケーションも上手ではない、そんな自分も嫌でしたが、みんな温かく、優しく受け入れてくれて講座が終わったあとやアーカイブを見終わったあとはいつもあたたかい、ほっこりした気持ちでした。

　

一人で実践することは、とても強い意志とエネルギーが必要だと思います。

もちろん可能だとは思いますが、まず体が整っていない状態ではそれも厳しそうだなと感じました。

それで自己嫌悪、落ち込む、不安、という悪循環にはまってしまいそうです。

グループで実践することで、それぞれの体調不良の原因や悩みのパターンを聞けて、それに対する望さんのアドバイスも聞けるので自分が後からその状態になっても安心でした。

何より大きかったのは、

この悩みを抱えているのは自分だけじゃないんだ

と実感できたことです。

それぞれで進度は違いますが、少しずつ改善されていく人を見ていくと自分にもできるはずだと思えて勇気がわいてきます。

私もそうだった、と言ってもらえたり

自分では意識していなかったことも、

他の人が質問しているのを聞いて、

自分もそうだなと気付けたりすることもとても大きいです。

学びの細かさ、深さはグループと個人では段違いだなと思いました。

　

アカデミーで３ヶ月過ごしてみて、特に印象に残っている学び

 ・自分の不調の原因と対策が具体的にわかった
(必要な栄養不足、血糖値、脳疲労、アドレナリンなど)

・栄養のとり方。
自分の状態や環境でどのように対応して、どのような栄養をとればよいかがわかった

・普段から何を食べればいいのか、食事の基本はどこにおいたらいいのかを知ることができた。
(以前はあれを食べなきゃ、これも食べなきゃとなってうんざりしたり、疲れたりしていた)

・自分を本当に大切にするというのが、表面的な言葉だけでなく実感としてわかった。
自分の人生の優先順位の一番下を、自分を満たすこと、癒すこと、自分接待をするということに設定すること。

 ・自己受容。
どんな自分でも受け入れて愛してあげるにはどうすればいいか、その方法がわかった。

・不安になっても、それとどのように向き合って、どんなワークをしていけばいいかが具体的にわかった。

・ゆっくり過ごしていると、こんなにゆったり生きていていいんだろうか、周りに置いていかれるんじゃないか、なにも成長していないんじゃないかという焦りや不安に負けて、やらなければ、早くあちらに戻らなければという思いがあったが周りはアドレナリンがドバドバ出ているだけだから、今の心地いい自分でいいんだと思えるようになってきた。

・８バランスを書いていて、自分の夢や目標が浅いところで止まっていることに気づけた。
自分がどんな感情を感じたいのか、何をしたいのかを設定することで選択肢が増えることを知った。

・なぜ自分が常に戦闘体制で、周りを敵認定して、アドレナリンをドバドバ出して、休まらない状態でいるのか、内臓を疲れさせているのか原因がわかったし、対処法もわかった。

　

アカデミーを卒業して、ご自身の目標はどれぐらい達成できましたか？

 １２０％達成できました。

体のこととメンタル面でのこと、想像以上に学びや気づきも深かかったです。

　

腸活アカデミーは
どんな方におすすめですか？

 ・自分に自信がない人

 ・本当に自分や人生を変えたい人

・自分の取り扱い説明書を作りたい人

・自分自身を体とメンタル両方から知りたい人

　

こういうことを勉強する方は専門的に学びたい人だけなんじゃないか、

男性だから受け入れられないんじゃないか、

仕事以外に3ヶ月も勉強し続けられるだろうかという不安は、

あんなに悩んだのに全て意味がありませんでした。

悩み損です。

　

専門的に学びたい人もそうじゃない人も、

男性も女性も

仕事が忙し人も

きっと根っこは同じです。

　

今の自分を変えたいから。

こわくても、不安でも、そのままで大丈夫です。

こわいままGOで！！

　

不調の本当の原因も、

なぜかうまくいかない理由もきっとわかります。

しかも、自分だけのその理由も。

望さんもサポートしてくださる方たちも

みんな素敵であたたかいです。

ぜひ新しい一歩をこわいままでも踏み出してみてください。

きっと、人生も体調も変わります。

　

笹村望の第一印象は？

空気感は柔らかいけれどズバズバ切り込んでくるので圧倒されました(笑)。

なんでも見抜かれてしまいそうな雰囲気があったのですが、同じくらいあったかい感じと説得力があって。

本当に信用できそうな方だなという印象でした。

　

実際に関わる中で感じた
笹村望とは？

一言で言うとすれば

『最高』

です。

 本当に素敵です。

あったかくて、柔らかいけれど、芯がしっかり通っていて、みんなに対しての言葉も的確だし、本当に頼れる存在でした。

ご自身の色んなことを自然にさらけ出してくれるので、こちらも自然にガードが外れて、人に話したことがないことでもしゃべっていることがたくさんありました。

体だけでなく心の滞りも改善させてくれる力をくれる天使のような方です。

　　

　

実は、何年か前から

本当の自分自身を全部使えるようになりたい

使い切りたい、

表現したい、

そうやって自分の人生を生きていきたい、

と思い始めていました。

でも、気づいてもそれがうまくできなかったんです。そして誰にもわかってもらえなかった。

なにかが抑えられて閉じ込められているのはわかっても、どうやってその閉じ込められている部分を開けたらいいのかもわからなくて。

その蓋や扉も、隙間や繋ぎ目がわからないくらい塗り込められて埋まっている感じでした。

気づいてしまったから苦しいし、

ストレスなのだけれど、

何をどうしていいかもわからずに、色々勉強してみても今ひとつうまくいかず、悶々としながら過ごしていました。

講座の中でみんなや望さんの話を聞いていて、

小さい頃から周りの大人が求めている自分になることで、同年代よりもかなり早く精神的には大人になってしまっていたし、自分の感覚や感情は抑えて、いい子の皮をかぶって生きてきたんだなと思いました。

そうじゃない自分は価値がないし、出してはいけないんだなと、

はみだしている部分＝悪

くらいの感じでした。

いつも誰かの人生のモノマネや、いい子になって言われたからやっているような感覚で。

うまくいっている人のパターンを真似しないと周りに受け入れられないし、自分の思う通りにやっては浮いてしまう、そんなことをしては生きてはいけないと無意識に思っていました。

だから、自分で決めるのではなくて、誰かうまくいっている人のパターンを学んでなんとなく流れに乗っているだけという感じでした。

でも、望さんに

『（名前）は前例をつくる人になればいいのに』

と言われて、ハッとしました。

そんなことは考えたことがなかったからです。

自分のような人を元気にしたり、力になりたいと思ってもいたけれど、それは

そこの苦しさから抜け出した前例になりたい！

見て勇気をもってほしい。

と言うことだったんだなと。

それと同時に

母親の口癖で

そんなことは誰もやってないんだから

周りはちゃんとしているのに

私が恥ずかしいからやめなさい

というのを思い出しました。

小学校５年生の時に

努力しても全く認めてくれない先生やクラスにあたり、

全て自分が悪いからなんだ

自分はダメなんだ

と思い込んだこと。

それと同時に急激に太り始めたこと

ことも。

そうやって、

周りの人達を気にして、

自分の心の声を聞かないでいたら、

不安やストレスも増してアドレナリンがずっと出る状態になるよな、栄養を与えたり、ケアもせずに自分をずーーっと痛めつけてきたんだなと思いました。

そして、最終回のzoomで

『17期はみんな表現者』

というのを聞いて納得しました。

だから、

みんなが自分を取り戻したり、

本当の気持ちに気づいていくこと

がこんなにも心に沁みるんだなと。

仲間がいた、と心から思えました。

そして、今は望さん&17期ロスです笑

心から応援できるみなさんや望さん、サポートメンバーの方々と出会わせてくれて、神様ありがとーーーぅ！！！

これからは反抗期の自分を受け入れて、

色んなものに囚われずに、それを壊して前例になってみんなを熱狂させていこうと思います！