今年中に-5kg絞って、過去の後悔、未来への不安に占める時間も減り、今に集中できるようになった。（20代・看護師）

どのようなお悩みが
ありましたか？

・ストレスで夕食に爆食いしてしまう、緊張でお腹を下してしまうことが多い

・腸活に良い食事がわからない

・過去の後悔、未来への不安に占める時間が多い

・職場の人間関係で悩む

・睡眠を取っている割に疲れが取れない

・お腹の調子を整えたいから

・不調に対する対処法・食事・心の持ちようについて学びたいから

・ありのままの自分を認められるようになりたいから

お腹のことで気分が左右される毎日で自分なりに対処しようとしてきたけれど、意志も弱く限界を感じていた時、「腸活」と調べて以前からフォローしていた望さんのインスタグラムの投稿を見て受講を考えていました。

笹村望による
アドバイス内容

腸活を通じてどのような
変化がありましたか？

身体の変化

・体重マイナス５kgをキープ

・お腹を下すことはほとんどなくなった

・食事の量は減ったけど、うんちが２〜３回/日出る

・捕食して寝ると夜間起きることが少なくなった

・背中のニキビがなくなった　

・顔のニキビはほとんどできないですが、できそうになっても大きくならず、いつの間にか消えている

・甘いものやお菓子を食べたいという欲がなくなった

　

心の変化

・ぐるぐる思考がなくなって、今に集中できることが増えた

・アドレナリンが出ていて疲れた時、休む・ゆるむということを覚えて疲労回復が早くなった

　

少人数制グループでの
学びはいかがでしたか？

グループアカデミーが始まる前

同じ悩みを持った人がこのグループに参加してるっていってたけど、

他の人に悩みを聞かれるのは怖いな〜。

みんなとやっていけるか不安。

　

実際に始まってみて

他のメンバーの悩みや日々の生活を通して、学ぶことがとてもよかった。

個人では学べないこともあったし、メンバーを通して自分を俯瞰して見れたことがよかった。

自力では会えない人と繋がれたことがよかった。

　

一人だと悩んだ時、困った時、ぐるぐるしがちだけど、

他のメンバーも同じことで悩んでいたり、困っていたりと

「誰でも悩むんだ」と心が軽くなったことが多かった。

　

また、他のメンバーの頑張りや成長を見て

一緒に進んでいる！という一体感を持って過ごせたことがよかった。

　

アカデミーで３ヶ月過ごしてみて、特に印象に残っている学び

・基本的に食事はまごわやさしい生発酵を食べれば良いこと

・お腹の不調の根本は自律神経の乱れ

・腸内環境が乱れた時の対処法

・アドレナリンが出過ぎるとどう体に影響するのか

・どんな自分を需要して認める方法　

・不安との向き合い方

・夕食に爆食してしまう（白米たくさん食べてしまう）ことを辞められるのが考えられなかったが、まごわやさしいを意識すれば難なく辞められたこと

・暴飲暴食しなくなり、自然とまごわやさしい食事を取れるようになったこと

・心の持ちようを知り、どんな自分も愛せるようになってきたこと

　

アカデミーを卒業して、ご自身の目標はどれぐらい達成できましたか？

・７０％

ストレスで夕食に爆食いしてしまう、お腹を下してしまうことはなくなり、

腸活に良い食事も知って実践できているから。

過去の後悔、未来への不安に占める時間も減り、今に集中できるようになった。

だけど、今の仕事を辞めた後、今後どのような仕事をして、どんな風に過ごしていきたいかまでは、ぼんやりしています。

　

腸活アカデミーは
どんな方におすすめですか？

・絶対に自分を変えたいと思った人

・生きにくさを感じている人　

　

アカデミーに入るのは勇気がいることだし、

変わりたいと思っても変わるのも怖いと思います。

でも少しの勇気で踏み出せば、

どんな自分も認めて生きやすい未来が待っています。

腸活という体のことだけでなく、心の面でもたくさん学んで、

体も心も健康な日常を過ごせること間違いなしです！

　

笹村望の第一印象は？

目がくりくりで可愛い！

けど結構確信をついてくるな…

何でも見透かされそう…

実際に関わる中で感じた
笹村望とは？

ただ可愛くて知識があるだけではなく

人間味があって遠いけど遠い存在ではない。

悩むこともあるけど、自分の心の声をちゃんと聞いて、進んで、を繰り返して、

今を生きてるな！って感じの人だと思います。