子どもも食べる！健康が保てる料理

つい子どもに合わせた食事にしてしまい
・野菜不足
・揚げ物過多
・肉がメイン
のおかずになりがち、、、

子どもも食べてくれる
簡単で健康を保てる料理を知りたいです！
というご相談にお答えします⭐️

・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*

まずは！
大人が楽しんでごはんを食べてみましょう。

お子さんが食べてくれないことを前提で
考えていませんか？

そしてお料理に発酵調味料を使ってみましょう。

揚げ物やお肉料理は味が濃いので
そういった食事が続くと、

野菜などの味が「苦手」と感じることが多いです。

そしてこれは
大人にも同じことがいえるのです。

野菜をたくさん
食べられる料理としては

こんなものがお子さんも好きで
おススメですよ♪
是非作ってみてくださいね。

?ポタージュ
?キッシュ
?野菜たっぷりのガパオライス
?野菜を細かく刻んだカレー
?野菜を細かく刻んで入れたミートソース

是非作ってみてくださいね！

今日のメッセージが
あなたにワクワクな気付きに
なりますように＾＾

いつもありがとう。

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