気分上げたい時、コーヒーに頼るのやめる方法

気分を上げたいとき
コーヒーに頼るのやめる方法を知りたい!!!

というご相談にお答えします⭐️

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やめたいと思うけど、
一度飲み始めると止まらないのが
コーヒーですよね💦

コーヒーを飲みたくなる時は
必ずトリガーがあるので、
それを見つけていくことが先です!

すごい集中力を使った後だったり、
食欲がなくて
ごはんを食べない時間の後に飲みたいか。

そういったトリガーを先にみつけて、
そのトリガーにアプローチをしていきます。

コーヒーは別名、元気の前借りです。
飲んだその場は元気ですが、
その後反動が起きます。

できることは食事しっかりとること!!!


でも何か飲みたいと思ったら、
まず水を飲みましょう。

それで意外と落ち着いたりします。
もしくは他のことに取り掛かると
意外とコーヒーのことを忘れたりしますよ!

試してみてくださいね

今日のメッセージが
あなたにワクワクな気付きに
なりますように^^

いつもありがとう。

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