何となくのモヤモヤを晴らすワーク

何にモヤモヤしているか分からず
モヤモヤするときってありませんか?
 
私はあります。
 
最初は
たまにある疲れかな?と思って
いつも通り、自分が満たされるいろんなことを
やってみたのですが一向に満たされず。
 
 
好きなものを食べても
好きなところに行っても
満たされず・・・。
 
 
心の底に重たいおもりがあるみたいで
なんかモヤモヤが続いているのです。
 
 
そんな時
このワークをしてみたら
だいぶ楽になったので

何をすれば‘いいのかが明確になった感じ!
 
皆様にもぜひということで
投稿に残しておきます^^
 
 
モヤモヤが続いている時って
本来の自分からずれているときの
サインなのですが
 
 
何が、どうずれいるのかが
分からないから辛いので

 
何がどうずれているのかがわかり
結構モヤが晴れるのでおすすめです。
 
 
【用意するもの】
・紙
・ペン
 
 
【これを紙に書いてみて】
  
①今、何にモヤモヤしているのか
具体的でなくてもいいので

書けるだけ書き出してみる
 
 
②思い通りに行っている状態が
どんな状態かを全て紙に書き出す
(仕事、プライベート、健康、暮らし、

 お金、など思いつくジャンルで)
 
 
③思い通りに行っている状態を

1mでも体感するには
何をするか、何をやめるかを紙に書く
 
 
④それを、、、、、やる
 
  
ここで、私が大事だなって思うのは


🍀自分の思い通りに行っている休み方

🍀思い通りに行っている自分を満たしていること


ここを明確にしておくことだなと。

 
 
調子が良いときに
自分の思い通りにやりたいことが
うまくいくことは当たり前なんだけど
 
調子が悪いときにも
調子が良い時の自分がやっている
パフォーマンスを期待するのは
かなりハードモード設定・・・。
 
 
そんな時は
思い切って
自分の理想通りのメンテナンスや
休みに集中しようね^^

 
 
今日、ヘッドスパ行ってきたけど
最高に気持ちよかったー。
  
 
私が今求めていたのは

美味しいものを食べるのでもなく
旅に行くことでもなく
寝ることでもなく
 
誰かから気持ち良いマッサージを
してもらうことでした。
 
 
綺麗なお姉さんに
頭も身ほぐされて
ふにゃふにゃー。
 
 

今日のメッセージが
あなたにワクワクな気付きに
なりますように^^

いつもありがとう。

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