食べ過ぎるとあっという間に太る食材

食べ過ぎた糖質は
脂肪に変わるし
 
食べ過ぎた糖質は
水分も抱え込みやすいので
むくみやすいから
 
 
あっという間に
3kgぐらい太っちゃう。

 
 
じゃあ、どうやって
メンテナンスするか↓
 
・毎日お味噌汁を飲む
(味噌、海藻のミネラルを入れてむくみをとる)
 
 
・入浴とマッサージ
(余分な物を排出。特に下半身)

 
・3,4日お菓子・小麦・コーヒーは抜く
(これだけでスッキリなりやすい) 
 
 
まずは4日やってみて^^
今ならまだ間に合う!!
 
 
(溜まった糖質は48時間程で脂肪に変わり始める)
 

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