スーパーで買えるヤセ食材はコレ!

ガリガリに痩せたくないけど
女性らしい健康的な体になりたいわ
 
という方にはお勧め食材です^^
 
 
(お腹は痩せたいけど胸は残したいというわがままを叶えよう)

🍀糸こんにゃく
🍀海苔
🍀えのき
🍀レタス
🍀木綿豆腐

↑腸のヤセ菌が増えるよ!

 
 
やっぱり全ての土台は「腸」なので
腸のご機嫌を取ったら
気持ちよく体型の変化を楽しめます^^
  

腸内環境を整えつつ
便通がスッキリ良い感じになる食材です。
 
 
料理が面倒くさい方は
これらを全部入れて
鍋にしてもいいです。
 
海苔は、おやつ代わりに食べると
便のカサが増えます^^
 
あ、もちろん
水分は1日2Lは摂ってくださいね。
  
 
いつも読んでくれてありがとう^^

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