スーパーで買えるヤセ食材はコレ！

ガリガリに痩せたくないけど
女性らしい健康的な体になりたいわ
　
という方にはお勧め食材です＾＾
　
　
（お腹は痩せたいけど胸は残したいというわがままを叶えよう）

?糸こんにゃく
?海苔
?えのき
?レタス
?木綿豆腐

↑腸のヤセ菌が増えるよ！

　
　
やっぱり全ての土台は「腸」なので
腸のご機嫌を取ったら
気持ちよく体型の変化を楽しめます＾＾
　　

腸内環境を整えつつ
便通がスッキリ良い感じになる食材です。
　
　
料理が面倒くさい方は
これらを全部入れて
鍋にしてもいいです。
　
海苔は、おやつ代わりに食べると
便のカサが増えます＾＾
　
あ、もちろん
水分は１日２Lは摂ってくださいね。
　　
　
いつも読んでくれてありがとう＾＾