どれが叶うと最高ですか?

・スッキリお腹
・自己肯定感
・ツル肌
・疲れない体
・運の良さ
・短パン履きたい
・自信

運動するためには
運動するために必要な
仕事や家事以外での体力を作る必要があり

体力も無いのに運動をはじめても
中々筋肉が付かない💦

体力を作るためには
しっかり食べた物を吸収して
カラダ作りに使う必要があるのに

添加物、農薬、過度な糖質と油などで
体内の働きがめちゃくちゃだと

食べても食べても疲れるどころか

肌荒れや、納得いかない体型になる。

栄養バランスが整っていないと
体は常に危機状態になるので

いつもネガティブなことばかり連想して
結果、ネガティブを引き寄せる。

どこから変えるか、、、

私の場合は
まず、デトックスするカラダ作りをした後に

ミネラルファスティングをして
全身の掃除をした後に

発酵食品を中心とした食事をして

運動を取り入れました☺️

すると、マインドや出会う人まで変わり
最高の毎日を過ごしています🙌

大事なのは、順番です🙌

いつも読んでくれてありがとう^^

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