「今日は疲れたから、食事はこれでいいや…」

「今日は忙しいから、食事はこれでいいや…」

という食事の積み重ねの結果は

毎月の生理前・生理中にまで影響します(´ω`)

毎日何となく食べている食事が

毎月の不調になっていたり

やりたいことがあるのに
いつも疲れていて何も出来ない

という自分の状態を作ります。

結果、
日々のやらないといけないことで１日を使い果たして

自分のやりたいことにかける時間やエネルギーが
満たされることがなく

何となくの毎日を過ごすことになります。

「頑張りたいのに頑張れない…」

そんな方は、

まずは食事からです＾＾

いつも読んでくれてありがとう＾＾