行き詰まって、何もかも上手くいかないときは

なりたい自分を腸から叶える

管理栄養士 笹村望です。

行き詰まって

何もかも上手くいかなくて

もうどうしようも無いぐらいまで

追い込まれたときは

旅に出ましょ

時間が無いから遠くに行けないよ

という方も大丈夫。

旅は、遠くに行くだけじゃないと思ってて

ずっと気になっていたけど

行けていなかったカフェに行ってみたり

いつもとは違う道を歩いて

職場や学校に行ってみたり

いつもなら食べないものを

注文して食べてみたり

本屋さんで

いつもなら絶対に行かないジャンルの

本を見てみたり

そうやって

いつもとは違うことをして

自分の中のワクワクを思い出す^^

そうすると

腸が幸せを感じる

セロトニンを出してくれるから

不安でいっぱいの感情から

解放されて

落ち着くことができるんだよね。

行き詰まっている時は

目の前の選択肢が狭すぎる時。

一回、その場から離れてみることで

自分に余裕が生まれて

冷静な状態に戻れる。

大丈夫、大丈夫。

一度ゆっくり旅に出て

自分を取り戻して

それからまた

進めばいいさ^^

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今日のメッセージが

あなたにワクワクな気付きに

なりますように^^

いつもありがとう。

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