毎週水曜日実施中♪健康について学ぶ朝活in博多

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今年より、
毎週水曜日朝7:20〜8:15まで
博多区千代4丁目29ー56-2Fにある
4丁目キッチン様にて
 

【朝活】働きながらデトックス「ファスティング」を学ぼう!

を開催しております。
 
1月9日は初回。
どっきどきの初回。
 
 

早起きして来てくれる人
いるかなソワソワ

 
結果は・・・
 

 
なんと〜
3名様も参加してくださったのです!
 

有り難いの極みなり。

 
皆様、お仕事前に早起きして
参加してくださったのです。
 
中には、宗像市から車で1時間かけて
きてくださり
なんと職場も宗像市で
車で1時間以上かけて戻られるという
方もいらっしゃいました。
 
本当にありがとうございます!
 

今日お話ししたこと

 

🌱どうして体調が悪くなるのか

🌱その不調の原因はなんなのか

🌱普段何を食べれば良いのか

🌱ファスティング前後に何を食べれば良いのか

🌱食や栄養に関する相談会

 
 

と、約1時間の間に

てんこ盛りでお届けしました。

 
 

参加者の皆様からは

🌱朝早くの仕事前に勉強ができて、

しかもすぐに使える知識で朝ごはんもすっごく美味しくて素敵な時間でした。

また参加します!

 

🌱楽しい!美味しい!で実りのある時間でした。またきます!

 
 

などなど嬉しいお言葉をいただきました(*’ω’*)🌱

 

今日の朝ご飯

 

そしてそして!朝活に欠かせない

朝食ですが

#4丁目キッチン の葉子さん(@teishokuya )が

朝早くから心を込めて

作ってくださいました!!

 

 

葉子さん、ありがとうございます✨️

 
 

もう、朝ごはんの種類と美味しさに

私含め皆で感動!

 

 

🍄醤油麹の焼おにぎり

🍄具だくさん味噌汁

🍄キャベツの白和え

🍄酢の物

🍄糸島の手作り梅干し

🍄彩りサラダ

 
 

お腹いっぱい食べて

沢山学んで

お仕事いってらっしゃーい🙋✨️

 

次回開催日は?

次回は、来週水曜日

116日(水)7:208:15

です!

 

内容

「○○に効く食べ物って何だろう?」
と思ったことはありませんか?
例えば、痩せる為に何を食べれば良いのか
風邪に効く食べ物は何か、肌荒れに効く食べ物は何か。
でも、大切なことを忘れていませんか?
”入れるばかりに目が行っているから
カラダに不調が起きていること”に。
私たちのカラダを浴槽と例えるならば
どんなにキレイな水を入れたとしても
肝心の浴槽が汚れていたり
いつまでも汚い水が入っていたならば
浴槽は汚いまま。
カラダでも同じ事が言えます。
定期的にカラダの中の掃除をしておらず
汚くなるので
・入った物が出ずに溜まる⇒太る
・有害な物が体外に出ない⇒ニキビ・吹き出物・アレルギー
など数々の不調が起きてきます。
 
では、どうやって掃除をするの?
というときに「ファスティング」が必要となります。
 
こちらの講座では
カラダに優しい朝食を食べながら
「食べる健康法・食べない健康法」について
学ぶ事が出来ます。
 
ファスティングについても
どうしてファスティングが必要なのかや
具体的にどのような方法なのかなど
皆様からのご質問にもお応えします。
 
講師は、管理栄養士で
ファスティングサポートの資格を有するもので
私自身、アトピーやアレルギーもファスティングで救われた内の1人です。
 
毎月、様々なお悩みを持った方のサポートをしておりますので
なんでもお気軽にご相談ください♪
 
お仕事前の朝活でのご参加大歓迎です♡
 

開催日

毎週水曜日朝7:20〜8:15
 

参加費

1500円(税込)
講座代、朝食代込
 

お申込方法

私のLINE@にまで
「朝活参加希望」
と書いて送ってください!
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皆で朝ご飯を食べながら
正しい健康情報を学びませんか?
 
 

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