私に合う食べ物はなんですか?をカウンセリングで解決。

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寒い日が続きます。
しかし私には
最近ZOZOTOWNで購入した
無敵コートがあるので
風邪を引かずに過ごせております。
 
 
さてさて、ここ最近は
ファスティングカウンセリング以外に
 
・自分に合う食事プランを作って欲しい
・私の体調の悩みを解決するには
どうすればいいですか?
・甘い物を食べ続ける生活をやめたいので
方法を教えて欲しい。
などなど、完全マンツーマンの
食と心の栄養カウンセリングが増えてきました。
 
健康情報に溢れすぎていて
何を選べばいいか分からないし
病院では気軽に相談できないし
もうどうしよう・・・。
 
という方から多くのお問い合わせをいただきます。
 
 
 

その気持ち凄く分かる。

 
なぜなら、管理栄養士の私自身が
食や健康情報に振り回されていた時期が
2年ほどあったからです。
 
やれ、糖質制限
やれ、バナナダイエット
やれ、トマトダイエット
やれ、さば缶ダイエット
やれ、押し麦ダイエット
やれ、チアシードダイエット
 
もう、とりあえず
世界中の物を食べれば健康になるんですか
というレベルで
訳が分からなくなっておりました。
 
でも、今は私の中で
これだ!!!というものがありますし
 
クライアント様にも
お悩みの解決策を
クライアント様の生活習慣などと調整しながら
提案できるようになりましたし
 
クライアント様からも
・1週間で食行動が良くなった
・便秘が改善した
・肌荒れしなくなった!
などなど、うれしい報告をたくさんいただきます。
 
カウンセリング時になにをお伝えしているかといいますと

何を食べないで
何を食べるか。

という2点です。
 
ここを、人間が生きていく上で要である
「腸」の働きが良くなるような
ワンポイントと併せてお伝えしています。
 

結局何を食べればいいの?

でも、お伝えしている中でも
ベースがあって。
これだけは、皆に共通だという食べ物があります。
 
それは
 

 
ご飯とお味噌汁。
 
これさえあれば
とりあえず大丈夫です。
 
 
食事が
・菓子パン
・パスタ
などに偏っていて
肌荒れ、イライラ、生理痛
などで悩んでいる方がいらっしゃいましたら
 
とりあえずこれから試してみてね。
 

カウンセリング希望の方は

やっぱり、直接食事のことを教えて欲しい
今の私に合うのって何かな?
笹村の話を聞いてみたい
 
という方は、
下記の専用LINEにてご連絡ください。
 
待ってます^^
 
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