「いつかなりたい」自分があっさり叶った理由
笹村望
なりたい自分を腸から叶える管理栄養士
笹村望です。
昨日は、
なりたい自分を腸から叶える
３ヶ月アカデミーの１３期MTGでしたよん。
「いつか痩せたいな」
「元気になったら旅行したいな」
「朝から夜まで元気な体力付けたいな」
「胃腸を元気にして、食事を楽しめるようになりたい」
「ずっと言葉にならない不安がある毎日をやめたい」
こんな悩みがある方たちが
「いつかなりたいと思っている自分」
を軽やかに３ヶ月で叶えていく姿に
毎期、感動感動でございます。
でも、
彼女たちは無理していません。
頑張っておりませんwww
逆に
頑張っていたからこそ
体がストップをかけて
「自分の心と体を大事にしましょ」
って伝えていたのですw
むしろ、心のどこかで
自分にとって負担になっていたことを
手放して
自分にとって最高な環境を
自ら作りだしていっていったり
頑張るための体作りではなくて
自分がやりたいことに１２０％
楽しめる体作りに目標を変えてから
劇的に変化をする方もいます。
「いつかなりたい」と思っていたことが
あっさり叶う方法は
腸活なんです。
不安な事ばかり
やらなきゃいけないことばかり
考えたり、行動をしていると
脳は常に戦闘態勢で
自律神経が乱れがちになり
胃腸がお疲れモードになり
バランス良い食事を
自然としなくなったり
睡眠時間を削るようになったりして
体は戦闘態勢なのに
戦闘態勢を持続する栄養が足りなくなって
不調になる
って感じなんですよね。
なので、大事なのは
その不安な事、やらなきゃって思っていること
本当に、不安な事って実現するの？
やらなきゃって思っている事って
本当にそうなの？？？
という「事実確認」
と並行しながら
自律神経を整える為に
腸活食を続けて
腸内環境を整えることで
「ここは安全な場ですよ〜！」
って脳に認識してもらうこと。
そうすると
睡眠の質も上がって
朝からスッキリ軽やかな状態で
１日を過ごすので
自分の事を
冷静に客観視できるようになるし
夕方以降も元気が持続するので
自分がやりたいことに取り組む時間も増えて
チャンスを掴みやすくなるし
肌も、体調も最高になるので
自分の外見にも更に自信をつけて
どんどんチャンスの波に乗って
最高な毎日が過ごせるのですよん。
↓みんな、コツコツやっております↓
睡眠の質高める事って、めちゃ大事！
旅にたくさん行くと疲れやすくなる中で
元気を維持できる食事法や
ルーティーンを確立できてよかった！
どうしても旅行中は
栄養バランス乱れがちだからこそ
朝ご飯はメンテナンスの為の場
としてヘンププロテインに
置き換えるのが、最高！
私も、出張期間中の
朝食はヘンププロテインなのです＾＾
大好きなビールを我慢して
目標体型になるのではなくて
大好きなビールを
飲むから痩せる！
に方向転換してからの
逆進撃すごすぎます！
嬉しい！
あれは食べちゃダメ
ではなくて
美味しく、楽しく食べるために
どうメンテナンスするか
が分かっているからこそ
どんなときも
好きな物を食べられるようになりますね！
血糖値をコントロールして
胃腸を定期的にお休みすることで
心地良い閃きが降りてくるのが
ファスティングの素晴らしいところですな！
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