自己流ファスティングでの失敗から、順調に減量も叶え,自炊を始めながら、人間関係にも変化がありました(30代女性・医療関係)

どのようなお悩みが
ありましたか？

元々、のぞみ先生以外の所でダイエット目的で突発的にファスティングをして

一時的に体重を減らしても、少しずつリバウンドしてきてなかなか痩せなくなりました。

　

食べない→痩せるではなく、食は一生のこと。

バランスよく食べながら痩せられる腸活に興味を持ちました。

　

ファスティングをしよう！と思うときは潔くできるものの、

復食期を終えしばらくすると間食したりだらだら食べることを繰り返していたのです。

　

もともと望先生と共通の知り合いの方とFacebookでつながっていて、たまに望さんの投稿を読んでいました。

福岡で活動されていることを知り、ブログを読み、

そこで腸活アカデミーに興味を持ち、カウンセリングの申し込みをしました。

笹村望による
アドバイス内容

ファスティング経験がおありとのことでしたが、ファスティング前後のお食事が気になった事と

腸内環境が非常に気になった事で

腸活とファスティングを組み合わせて、健康的に理想の体になることを目指しながら

自分以外の人のことを特に気にされていることのストレスもありましたので、言葉からの思考アプローチも並行して進めることにしました。

腸活を通じてどのような
変化がありましたか？

リバウンドを卒業！がテーマでした。

55Kgからまずは標準体重の50Kgを目指すことにしていました。

現在、腸活とファスティングを組み合わせて順調に52Kg！

今回は運動ができていないので、目標体重まで落とせていません。

この残暑を乗り切ったらファスティングと朝の通勤ウォーキングを再開して50Kgを安定させます。

食と腸に関しては、腸活アイテム作りとお弁当を継続しています。

目標達成したら、今度は年内～年度内に美容体重46Kgを目指します！

　

　

朝ごはんよりギリギリまで寝ることが多かったものの、

味噌玉を作ったり皆さんとのミーティングの中でバナナを食べよう！とか

むくみ対策に水をもっと意識的に飲もう！と話題にしたり、

間食や食べるスピードが速いこの対策として歯磨きをすること、

またよく噛むことを意識するようになりました。

　

少人数制グループでの
学びはいかがでしたか？

オンライン講座というものを初めて受けました。

はじめましての方と3か月間もどんな感じで学ぶのか、未知の世界でしたが

偏愛マップとワークで一気に近づけた気がします♪

　

年齢も環境も全然違うのに、実はバラバラに会っていたりと不思議なご縁でした。

実際にアカデミーが始まってみて、本当に皆さん変わりましたよね！

　

私自身も大きく変わりましたが

後半になるにつれてメンバーもどんどん変わってきたのが分かります。

　

・どんどんお肌がツヤツヤになる方

・不調だったはずなのに、腸活を通じて、スカートやワンピースを着たい！福岡にも行く！という宣言をすべて実行されて、キラキラしてた方

・あれもこれもできなかったんですアハハ！と焦って話す姿から
できたことや、やってみたことに視点が変わって、話し方と雰囲気まで変化される方…

本当に皆さん変わりましたよね！

　　

アカデミーミーティングや、のぞみ先生のワークをしてみて、

私は「人に関する話題」がひっかかりました。

仕事にはとてもやりがいを感じていますが、職場にいる時間が長い分、そこでのストレスも生まれました。

わたしは、イラっとが顔や態度に出たり怒りが持続することに自覚があり、

それは周りに対していいことではないと思っていました。

いつも穏やかで誰に対しても和やかでありたいけどそれが非常に難しい。

けど、それは性格の特性であって（のぞみ先生の紹介でPCMを受けたのも良かったです）

相手の特性を早めに見抜いてアプローチを変える、イライラへの対処を先回りして対処します＾＾

　

アウトプットの順番や、望さんの一言アドバイスでこうも変わるんだなと思いました。神ですか？

　

予想以上の変化

わたしは、みんなに比べてできてない料理を、

少しずつ始めてみようと思ったことをプラスの評価に捉えてもらって嬉しかったです。

　　

卒業制作のパワーポイントも職業柄事務職でも全然使わないし、

卒論以来くらい久しぶりに手を付けたんですが、 まとめられてよかったです。

自分ってちゃんとできてたんだ、と(笑)

　

一人だと、やってもやらなくても自分次第で、出来てなくても気づけないと思うので、

全員でフィードバックする事の大切さを実感しました。

　

仲間がいる、今週の課題と気づきを発表しあう場があると思うと

さぼったりごまかせない意識が働きました！

　
自分ではやれてない、「今週ちょっとジャンキーに食べ過ぎたしな～」と思ったことでも、

その行動を起こしたことやジャンキーフードを腸活メニューにしたらいい！と

アドバイスをもらって、なるほど！次はそうしてみよう！と

“できなかった”“やってしまった・・・”という悩みはなくなりました。

　

３ヶ月の講座で特に印象に残っているのは

★ミーティングで毎回自分の目標を設定し（今週の学び）、それを達成するために何をするかを明確にする

★仲間がいるから、まいっか！のズルはしない

★できなかったのではなく、どう挑戦するか、まずやってみることが大事 　

★ミーティングで感じたこと発見したことを復習し、自分なりに整理する時間が重要

★自分の時間が重要

本当に、学びがとても多かったです。

腸活アカデミーは
どんな方におすすめですか？

やってみよう！と思う気持ちがあれば、ぐんぐん吸収できると思います♪

ひとりより仲間がいると頑張れます♪

楽しいぞーーー！望さんすごい力をもってるから、なんでも相談できるしなんでも教えてくれるぞーーー！

すごいぞーーー！

望さんのアカデミー生で・・・すぐ５人くらい友だち増えます。（福岡特典）

笹村望の第一印象は？

お顔がちっさい！そして理路整然！

わたしよりとっても若いのに、身体のことだけでなく、

思考や感情までぐいぐい掘り下げられて驚きの初回カウンセリングでした。

　

直接お会いできて本当によかったです。

実際に関わる中で感じた
笹村望とは？

本当に知識が豊富で！バイタリティの塊で！へー！？と思うことがたくさんありました。

　

普段、どこかでなるほどと思う話を聞いても、

自分の中で落とし込んで思考を変えるところまで持って行くのは相当難しいです。

頑固な性格ですし。

　

でも、このアカデミーの中で最初は納得できなかったこと

（自分の思考がいまの環境を作っている）が、

ミーティング後数日してふと、

「あぁ、この握りしめてる感情を手放せばいいのか、そこを決めるのも自分だな」と

ストンと腑に落ちた瞬間がありました。