自分に自信が無い原因が分かり、自分を好きになりながらダイエットも叶えた（20代・女性）

どのようなお悩みがありましたか？

• 疲れやすい
• イライラしやすい
• 凹みやすい
• 感情の起伏が激しい
• 肌荒れ
• 乾燥肌
• 痩せたいのに痩せられない
• お酒をやめたいのにやめられない
• むくみと腰回りの肉を何とかしたい
• PMSがひどい、便秘と下痢の繰り返し
• 暴飲暴食、甘いものを食べてしまう

　

とにかく、自分を変えたいってずっと思っていいた。

けど、変わり方も分からない。そして、家族関係にも悩みが出てきた時に

望先生の腸活アカデミーの存在を知り、

家族以上に私のことを見てくれてる人がいると本当に嬉しかったし、

変わるなら、望先生のところで変わりたい！と思い、サポートを受けたいと連絡しました。

笹村望によるアドバイス内容

食事内容がパンやインスタント食品中心なことにより

女性ホルモンバランスの乱れたり、睡眠の質やメンタルにも影響が出ていると考え

ファスティングをして胃腸のメンテナンスをしながら、質の良い腸活食を３ヶ月継続した。

腸にフォーカスを当てた栄養も学び、発酵食品や添加物についても学び自炊の質を高めた。

定期的に集まり自分の考えや人の考えを意見交換することで自己肯定感も高めていく。

腸活を通じてどのような
変化がありましたか？

体重が最高56.45kgあったのが52kgまで落ちました！

ストレス無しで３ヶ月間で４kgも落とせたことは嬉しいです！

外食が続くとたまに体重が増える事もありますが、元に戻るのも早いです。

今後は、もっと体脂肪を意識しながら理想の体型になっていけるようにします！

　

そして自分の体の変化に敏感になりました！
最近体が重いな、って思ったらパンとか小麦粉が多かったな。
だから、しばらくはお味噌汁を作って食べようとかメンテナンスが出来るようになれたのは嬉しいです！

　

メンタルについても劇的に変わりました。

　

アカデミーに入る前は、誘われたら断れなかったり。
なんでも悲観的に考えたりしていました。

なんで、私はこんなにうまくいかないんだろう。とか。
なんで、普通じゃないんだろう。とか。

アカデミー入って、こんな自分でも経験が人のためになったり、
みんなと同じことを思っていたりして、このままでもいいんだって思えました。

それに、何か悪いことが起こっても、全部悲観的にならず
どうして今のタイミングなんだろって考えるようになりました。

望先生や、アカデミー生が新しい視点を教えてくれたので
みんなだったら、私が相談したらどう返してくれるかなーって
考えています。

なので、落ち込むことはもちろんありますがそのあとの、切り替えがものすごく早くなりました！

少人数制グループでの
学びはいかがでしたか？

　

最初、みんなうつむいてるイメージがありました。
私もどんな表情をしたらいいのか分からなくて、この人たちみんなと3ヶ月間一緒にいて、馴染めるのか不安でした。

でも実際に関わりだして、
メンバー全員が素敵な人たちばかりで受け入れてくれて、いろんな視点を教えてくださって、
もっともっと一緒にいたいと思ってました。

グループだと、いろんな話を聞けるし、同じことを何度か言ってるけど
色んな視点を教えてくれるし、みんなも頑張ってるから
「私も頑張る！」って思えていい意味で刺激をもらえます。

　

まさか、メンタル面で、ここまで変われるとは思っていませんでした。
アカデミー中だけ前向きになれたらいいなくらいでした。

けど、アカデミー終わったあとも考え方とかはちゃんと残ってることが
目標以上だと思いました。

本当に変わりたい、何かを成し遂げたいって感じてる方はアカデミーに入って、後悔しないと思います。

1つ1つ全然難しいことでもないし、でもちゃんと成し遂げられてる。

本当に貴重でキラキラした時間を過ごせました！

腸活アカデミーは
どんな方におすすめですか？

変わりたい人！人の話を聞ける人！かなと

自分本位だと、アカデミーの仲間を受け入れることができないと思います。

　

笹村望の第一印象は？

思ったより背が小さいなー

あと、私の中の管理栄養士さんって厳しいイメージが

あったんですが、優しそう！って思いました！

実際に関わる中で感じた、
笹村望とは？

優しいとは違う、包み込んでくれる感じの人なんだなって今は思います。

全部に手を差し伸べてくださる訳ではなくて、

成長させてくれるって感じです。