疲れやすく肌荒れがずっと治ず痩せすぎていた私が、３ヶ月で毎日元気よく働けるようになった。（30代・女性）

どのようなお悩みがありましたか？

• 疲れやすい
• 凹みやすい
• 冷え性
• 肌荒れ
• アトピー
• 乾燥肌
• 太りたいのに太れない
• 生理中の不調
• 甘い物依存
• 無気力感
• むくみ
• 下痢
• 痩せ形で下半身だけ脂肪がつきやすいのでバランス良く脂肪をつけたい
• 寝付きが悪く朝の目覚めが悪い
• 体力が維持せずに付かれやすく動いているときに立ちくらみあり
• 栄養バランスが良い食事が分からない
• 目の疲れや肩こり
• やりたいことが出来なくてストレスが溜まっていた。

笹村望によるアドバイス内容

彼女の場合は、痩せすぎている事による体力・免疫力低下やホルモンバランスの乱れが考えられました。

そして、何故痩せすぎてしまうのかという所にフォーカスを当てて考えると

消化吸収能力が低下している可能性が高いことが発覚。

消化吸収能力が低下することによって、口にした食べ物が消化吸収が上手く出来ずにエネルギーなどに活用されないことが推測できました。

幸いにも血液検査結果を持っていたので、その値とも照らし合わせて

３ヶ月以上かけて消化吸収能力を高める土台作りをしながら、健康的に体重を増やしていくことで上記内容を改善していく方針で進めます。

腸活を通じてどのような変化がありましたか？

• 肌トラブル（ニキビ、乾燥）が起きにくくなった
• 生理痛が和らいだ、生理期間が短くなった
• 体重45kg→47kgまで体重が増えて、食べたあとの下しはなくなり、食事が美味しいと感じるようになった。
• 血糖値の乱高下などを学び、不安になったり、イライラしたりする原因がわかり、過度な落ち込みが無くなった。
• 自分の時間をとること、頑張りすぎないことが意識できた。
• 食材選びの方法や手造りの調味料を学んだことで、買い物が楽しくなったり
  何を選べば良いのか、またどこまで健康を意識するのか、今までなんとなくで料理したり、外食したりしていたことを見直すことができました。

体の中や意識的なものは、腸活アカデミーを受けて変わることができたので
この学んだことをあと3ヶ月自分で実践してみて、体重の変化や体型の変化を感じられるように続けてみたいと思います。

腸活アカデミーに入る前は、体の不調を改善したいという思いで興味を持っていましたが
腸活アカデミーを終えて、食の現状を知り自分だけの体質改善ではなく、周りの人へ教えてあげたいな思うこともありました。

ちゃんとした知識を持った上で一生口にしていく食事と向き合って過ごしていきたいと思います。

ありがとうございました！

少人数制のグループで学んでいく事をどう思いましたか？

自分の悩みを打ち明けることに少し抵抗があったり、主張することが苦手だったりしましたが

皆さん同じような悩みで変わりたいという想いが一緒で安心しました。

少人数制グループでの学びはいかがでしたか？

皆さん環境も職場も違う中で、同じ学びをして各々の変化を一緒に体感できてとても勉強になりました。

1人では中々やれないことも皆んなの発信を見ながら続けることができたと思います。

他の方の食事も見れるし、自分の変化以外に色んな方の変化も観れたことがよかったです。

またメンタル面でも刺激になる環境があって本当に有難いなと感じました。

笹村望の第一印象は？

明るく自然体でお仕事をされている印象がありました。

不調のことも話しやすく、共感して提案してくれたところも安心感がありサポートしてもらいたいなと思えました。

実際に関わる中で感じた、笹村望とは？

学びをたくさんされていて教えていただく情報がとても学びになりました。

1人1人にあったスピードでアドバイスをくれ、個性を大切に接してくれてると感じました。