私が使っている理由
私はこれを毎日摂って、肌の調子と便通が明らかに変わりました。
具体的には
・力まずに便がつるんと出るようになった。
・すぐに痒くなる乾燥肌が改善してしっとり肌になった。
・吹き出物ができやすい肌なのに、できにくくなった。
・肌が柔らかくなって、もちもちになった。
外食では、肉類、揚げ物、特に洋食・中華系に油物が多く使われるのですが
毎日続くと、段々とアトピー肌が復活してくるのです。
外食で摂る油のほとんどは、オメガ６という種類の油。
・細胞を固くする→固い肌ができる
・炎症を起きやすくする→肌荒れ
・アレルギー症状を起こしやすくする→肌荒れ、痒みの原因
・肥満を進める
・血圧を上げる
などの働きがあります。
なので、オメガ６の油を摂ったときはその日のうちに
オメガ３の油を摂ってケアする必要があります。
私は、オメガ６を摂ったその日の夜に必ずフラックスオイルを食べます。
納豆にかけて食べたり、蒸したブロッコリーにかけて食べたり。
朝食には納豆がよく登場するので、毎朝納豆にかけて食べて
お味噌汁にも入れることが多いですね。
フラックスオイルは、オメガ３の亜麻仁油です。
オーガニック先進国で有名なオーストラリアから直輸入していて、化学物質・保存料・香料・農薬・防腐剤が不使用で、低温圧搾で100%ナチュラルなオイル。
私は「亜麻仁油は食べる美容液だよ。高い化粧水を買うぐらいなら、これを毎日スプーン１杯は摂ってね。」
と生徒様に伝えています。
１ヶ月、２ヶ月・・・と続けていくと
生徒様から
「そういえば最近お通じが毎日来ている」
「そういえば肌荒れしにくくなった」
という声をよく聞きます。
こんな方におすすめ
・便秘でお悩みの方
・肌荒れで悩んでいる方
・外食が多くてケアしたい方
・肉や揚げ物をよく食べる方
・細胞から美しくなりたい方
使い方
基本は１日にスプーン１，２杯摂っています。
注意事項としては、必ず生の状態でいただいてください。
熱を通さないこと。熱を通したら酸化するので加熱調理には不向きです。
・納豆にかけて。
・サラダを食べるときのドレッシングに。
（亜麻仁油大さじ１、塩麹大さじ１を混ぜると腸活ドレッシングになります）
・お味噌汁にいれて
・冷や奴や湯豆腐にかけて。
・便秘で悩んでいる方は夜と朝にティースプーン１杯を毎日続けてみて。