自分が落ちている時のサインを知っておく

自分が落ちている時のサインを知っておく
のが、ほんとに大事だと思っていて

私の場合は↓

・本をしばらく読んでいない
・遊んでない
・web漫画読んでいない
・湯船につかれない
・自炊する体力がない
・雲の流れをぼ〜っと見る余裕がない
・床に髪の毛が散らばっている
・メイク、眉毛しか描きたくないとき

が、そのサインです(笑)

これを知っておけば

「あ、私 今落ちているわ。」

って気づいてすぐに対処できるから

自分の健康管理が維持できるのです。

私達は毎日色んな事があって

ソコに適応しようと体が頑張ってるから

普段気づきにくいんだよね…

(それが有り難いことなんだけど)

でも、余りにもストレスが続きすぎると

徐々に体からサインが出てくるから

まずはそこをキャッチできるようになること

すなわち、自分の心や行動のクセを知るのって

めっちゃ大事だと思いますw

腸活やファスティングをすると

ニュートラルな自分の状態を知ることが出来るから

どこからが無理している自分なのかが

手に取るように分かるようになるよ^^

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